Какао смесь, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао смесь, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 796 | 13.4 | 8 | 160 |
| Кружка | 200 г | 796 | 13.4 | 8 | 160 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 5970 | 101 | 60 | 1200 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 398 ккал | 398 ккал | 20% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.56 мг | 31% |
| В5 · пантотеновая | 0.89 мг | 18% |
| В12 · кобаламин | 0.35 мкг | 12% |
| В4 · холин | 33.1 мг | 6.6% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.4% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.7% |
| РР · НЭ | 0.59 мг | 2.9% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 1.3% |
| К · филлохинон | 0.9 мкг | 0.8% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао смесь, порошок | Напитки | — | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| Печенье сдобное "Ленинградское" | Сладости | ≈ 99% | 398 | 8.6 | 3.6 | 82.7 |
| Пшеница воздушная с медом | Крупы и каши | ≈ 99% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| Попкорн карамельный | Снеки | ≈ 98% | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Баранки постные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Детское питание, Крендельки | Бакалея | ≈ 97% | 397 | 10.8 | 2 | 79.9 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| бананы сушеные | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 390 | 3.9 | 1.8 | 80.5 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 91% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао смесь, порошок | — | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| горячий шоколад | ≈ 97% | 398 | 5.4 | 7.5 | 77.2 |
| Напиток растворимый с како "Горячий шоколад La festa Классический | ≈ 97% | 398 | 5.4 | 7.5 | 77.2 |
| ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД какао-напиток растворимый | ≈ 96% | 400 | 4 | 3 | 92 |
| горячий шоколад | ≈ 95% | 390 | 7 | 3 | 83 |
| Горячий шоколад с ароматом миндаля MacChokolate | ≈ 95% | 396 | 4 | 8 | 77 |
| Какао принцесса | ≈ 95% | 400 | 3.5 | 2.2 | 92 |
| Шоколад горячий классический | ≈ 95% | 390 | 7 | 3 | 83 |
| Какао на 30% меньше сахара | ≈ 94% | 390 | 9.2 | 4.4 | 75 |
| Какао-напиток растворимый Nesquik | ≈ 94% | 390 | 9.2 | 4.4 | 73 |
| напиток 3 в 1 карамель | ≈ 94% | 400 | 2.1 | 9.1 | 82 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов