Кунцево · Крупы и каши
Пшеница воздушная с медом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
398ккал · 100 г
Белки8.6 г9%
Жиры4.4 г10%
Углеводы81 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пшеница воздушная с медом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 796 | 17.2 | 8.8 | 162 |
| Ст. ложка | 25 г | 99.5 | 2.15 | 1.1 | 20.3 |
| Ч. ложка | 8 г | 31.8 | 0.69 | 0.35 | 6.48 |
| Порция | 210 г | 836 | 18.1 | 9.24 | 170 |
| Ладонь | 150 г | 597 | 12.9 | 6.6 | 122 |
| Кулак | 180 г | 716 | 15.5 | 7.92 | 146 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 398 ккал | 398 ккал | 20% |
| Белки | 8.6 г | 8.6 г | 11% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 81 г | 81 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пшеница воздушная с медом | Крупы и каши | — | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| Какао смесь, порошок | Напитки | ≈ 99% | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| Печенье сдобное "Ленинградское" | Сладости | ≈ 99% | 398 | 8.6 | 3.6 | 82.7 |
| Баранки постные | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 396 | 9.7 | 4.5 | 79.3 |
| Воздушная пшеница (карамель) | Снеки | ≈ 98% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Детское питание, Крендельки | Бакалея | ≈ 97% | 397 | 10.8 | 2 | 79.9 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 97% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 93% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 91% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пшеница воздушная с медом | — | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| Воздушная пшеница с медом | ≈ 100% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 100% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 100% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Пшеница воздушная На Здоровье! со вкусом шоколада | ≈ 99% | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | ≈ 98% | 400 | 7.2 | 5 | 76.2 |
| попкорн кукуруза ванильная карамель | ≈ 98% | 398 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Рис красный | ≈ 98% | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Рис Рубин | ≈ 98% | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| РИС РУБИН SLIM AND FIT | ≈ 98% | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Хлопья Gold | ≈ 98% | 394.3 | 7.7 | 4.6 | 80.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов