Агро-Альянс · Крупы и каши
РИС РУБИН SLIM AND FIT
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки7.5 г9%
Жиры3 г8%
Углеводы68 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «РИС РУБИН SLIM AND FIT». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 920 | 17.3 | 6.9 | 156 |
| Ст. ложка | 30 г | 120 | 2.25 | 0.9 | 20.4 |
| Ч. ложка | 10 г | 40 | 0.75 | 0.3 | 6.8 |
| Порция | 210 г | 840 | 15.8 | 6.3 | 143 |
| Ладонь | 150 г | 600 | 11.3 | 4.5 | 102 |
| Кулак | 180 г | 720 | 13.5 | 5.4 | 122 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 68 г | 68 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
47.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| РИС РУБИН SLIM AND FIT | Крупы и каши | — | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Воздушная пшеница (карамель) | Снеки | ≈ 99% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Колечки со свеклой, чесноком и солью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 400 | 11.7 | 2.3 | 83.1 |
| Печенье Малышка хрустишка | Сладости | ≈ 99% | 400 | 10 | 5 | 85 |
| Какао смесь, порошок | Напитки | ≈ 98% | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая | Бакалея | ≈ 97% | 402 | 6.6 | 4.8 | 76.5 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 96% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Пюре картофельное | Овощи | ≈ 90% | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| РИС РУБИН SLIM AND FIT | — | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Рис красный | ≈ 100% | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Рис Рубин | ≈ 100% | 400 | 7.5 | 3 | 68 |
| Готовый завтрак, овсяные колечки с кусочками пастилы | ≈ 99% | 400 | 7.1 | 3.3 | 80.4 |
| Воздушная пшеница с медом | ≈ 98% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 98% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Воздушная пшеница со вкусом карамели | ≈ 98% | 398 | 9.6 | 4.4 | 81 |
| Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | ≈ 98% | 400 | 7.2 | 5 | 76.2 |
| Пшеница воздушная На Здоровье! со вкусом шоколада | ≈ 98% | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Пшеница воздушная с медом | ≈ 98% | 398 | 8.6 | 4.4 | 81 |
| Хлопья цельнозерновые | ≈ 98% | 401 | 11 | 1.9 | 82.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов