Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 80.4 | 1.32 | 0.96 | 15.3 |
| Ч. ложка | 5 г | 20.1 | 0.33 | 0.24 | 3.83 |
| Баночка | 100 г | 402 | 6.6 | 4.8 | 76.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 402 ккал | 402 ккал | 20% |
| Белки | 6.6 г | 6.6 г | 9% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 76.5 г | 76.5 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 50 мг | 333% |
| В12 · кобаламин | 3.33 мкг | 111% |
| РР · НЭ | 13.3 мг | 67% |
| В9 · фолаты | 265 мкг | 66% |
| C · аскорбиновая | 58.3 мг | 65% |
| В2 · рибофлавин | 1 мг | 56% |
| В6 · пиридоксин | 0.66 мг | 33% |
| В1 · тиамин | 0.33 мг | 22% |
| В5 · пантотеновая | 0.95 мг | 19% |
| В4 · холин | 42.1 мг | 8.4% |
| К · филлохинон | 8.3 мкг | 6.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая | Бакалея | — | 402 | 6.6 | 4.8 | 76.5 |
| Сухари Киевские | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 402 | 9.6 | 4.7 | 82.2 |
| Гематоген с кедровым орехом | Сладости | ≈ 98% | 400 | 6 | 6 | 80 |
| Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые | Крупы и каши | ≈ 98% | 400 | 7.2 | 5 | 76.2 |
| Сухой завтрак Lion (Карамель и шоколад) | Снеки | ≈ 98% | 402 | 8.5 | 6.3 | 74.2 |
| Какао смесь, порошок | Напитки | ≈ 97% | 398 | 6.7 | 4 | 80 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 91% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 90% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, цельная пшеница, с яблоками, сухая | — | 402 | 6.6 | 4.8 | 76.5 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая | ≈ 98% | 404 | 8.7 | 4.2 | 78.9 |
| Попкорн | ≈ 97% | 401 | 12.9 | 4.5 | 74 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | ≈ 96% | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с бананом, сухая | ≈ 96% | 399 | 6.7 | 6.7 | 72.9 |
| Детское питание, Каша, смесь, сухая | ≈ 96% | 399 | 6.7 | 6.7 | 71.5 |
| Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить | ≈ 96% | 402 | 10.5 | 7.1 | 66.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами | ≈ 96% | 399 | 1.5 | 7.2 | 81.8 |
| Попкорн, с карамелью, с орехами | ≈ 96% | 400 | 6.4 | 7.8 | 76.9 |
| кук отруби | ≈ 95% | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Ирис полутвердый | ≈ 94% | 408 | 3.3 | 7.6 | 81.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов