Krutonoff · Снеки
Сухарики для салатов и супов
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки9.5 г9%
Жиры6.5 г14%
Углеводы77 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики для салатов и супов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 80 | 1.9 | 1.3 | 15.4 |
| Упаковка | 40 г | 160 | 3.8 | 2.6 | 30.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 77 г | 77 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики для салатов и супов | Снеки | — | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Гематоген-Лен | Сладости | ≈ 99% | 400 | 8 | 7 | 77 |
| Попкорн, с карамелью, с орехами | Бакалея | ≈ 99% | 400 | 6.4 | 7.8 | 76.9 |
| Хлебцы с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 400 | 8 | 6 | 76 |
| Хлопья LION - карамель и шоколад | Крупы и каши | ≈ 99% | 400 | 8.7 | 5.5 | 76.1 |
| горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 398 | 5.4 | 7.5 | 77.2 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 95% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 94% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 93% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики для салатов и супов | — | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Сухарики крутонофф | ≈ 100% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Крекеры "Рыбки" | ≈ 99% | 400 | 7.5 | 8 | 76 |
| сухарики веганские | ≈ 99% | 400 | 10 | 5 | 75 |
| Сухой завтрак Lion (Карамель и шоколад) | ≈ 99% | 402 | 8.5 | 6.3 | 74.2 |
| Воздушная пшеница (карамель) | ≈ 98% | 400 | 9.5 | 4.5 | 81 |
| Попкорн CorinCorn Premium Ванильная карамель | ≈ 98% | 400 | 4.5 | 6.5 | 82 |
| Сухарики ржаные со вкусом курицы | ≈ 98% | 400 | 12 | 7.5 | 71 |
| Сухарики со вкусом бекона | ≈ 98% | 400 | 12 | 7.5 | 71 |
| «Кириешки Light», сухарики со вкусом «Сёмга с сыром», 33 г | ≈ 97% | 400 | 11 | 8 | 67 |
| «Кириешки Light», сухарики со вкусом «Сёмга с сыром», 80 г | ≈ 97% | 400 | 11 | 8 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов