Шарлиз · Сладости
Печенье воздушное
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры3.5 г8%
Углеводы86 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье воздушное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 61.5 | 1.35 | 0.53 | 12.9 |
| Порция | 50 г | 205 | 4.5 | 1.75 | 43 |
| Упаковка | 100 г | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 86 г | 86 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье воздушное | Сладости | — | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Хрустики | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | Бакалея | ≈ 98% | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
| Смесь солодовых напитков, шоколад, порошок | Напитки | ≈ 98% | 411 | 5.1 | 4.8 | 82.1 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | Крупы и каши | ≈ 97% | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Сухарики "Долматовские" сахарные | Снеки | ≈ 97% | 410 | 7 | 7 | 81 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 90% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 90% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 87% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье воздушное | — | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Воздушное печенье | ≈ 100% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Попкорн "кола" | ≈ 98% | 410 | 4 | 5 | 87 |
| Ирис детский | ≈ 97% | 410 | 3.5 | 7 | 83 |
| Конфета "МОЛОЧНАЯ" | ≈ 97% | 410 | 1 | 6 | 87 |
| конфеты Roshen CoffeeLike | ≈ 97% | 410 | 2 | 5.5 | 92 |
| лукум рулет со вкусом вишни | ≈ 97% | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Рахат-лукум c арахисом | ≈ 97% | 410 | 3 | 5 | 85 |
| Жевательная конфета «Кремка» ассорти (упаковка 1 кг) | ≈ 96% | 410 | 0.5 | 7.5 | 85 |
| Ирис Золотой ключик | ≈ 96% | 410 | 3.5 | 7.5 | 82 |
| ирис Сливочный вкус | ≈ 96% | 410 | 3.5 | 7.5 | 82 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов