Натуральный продукт · Сладости
Рахат-лукум c арахисом
Энергия и соотношение БЖУ
410ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры5 г11%
Углеводы85 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рахат-лукум c арахисом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 103 | 0.75 | 1.25 | 21.3 |
| Порция | 50 г | 205 | 1.5 | 2.5 | 42.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 410 ккал | 410 ккал | 21% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 85 г | 85 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рахат-лукум»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рахат-лукум» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад черный Рахат | 594.6 | 10.8 | 46.9 | 30.6 |
| Шоколад Рахат без сахара "На здоровье" | 498 | 6.8 | 37.7 | 8.2 |
| Конфеты Магик Рахат | 467 | 2.5 | 26 | 56.5 |
| Печенье "Рахат" | 459 | 7.3 | 19 | 64.2 |
| Рахат-лукум Крымские сладости | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| Рахат-лукум ассорти Сладкий Севастополь | 411 | 5.8 | 8 | 68.5 |
| лукум рулет со вкусом вишни | 410 | 1 | 5 | 90 |
| лукум | 408 | 2 | 0 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рахат-лукум c арахисом | Сладости | — | 410 | 3 | 5 | 85 |
| Карамель, с ореховыми начинками | Бакалея | ≈ 98% | 410 | 3.1 | 7.3 | 86.6 |
| Смесь солодовых напитков, шоколад, порошок | Напитки | ≈ 98% | 411 | 5.1 | 4.8 | 82.1 |
| Сухарики "Долматовские" сахарные | Снеки | ≈ 97% | 410 | 7 | 7 | 81 |
| Хрустики | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | Крупы и каши | ≈ 96% | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Ирис | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 414 | 3.6 | 7.3 | 83.6 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Рис для плова | Готовые_блюда | ≈ 90% | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 89% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| «Nina Farina», мороженое «Шоколадное», 70 г | Мороженое | ≈ 87% | 420 | 4.5 | 12 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рахат-лукум c арахисом | — | 410 | 3 | 5 | 85 |
| Попкорн "кола" | ≈ 100% | 410 | 4 | 5 | 87 |
| Конфета "МОЛОЧНАЯ" | ≈ 99% | 410 | 1 | 6 | 87 |
| конфеты Roshen CoffeeLike | ≈ 99% | 410 | 2 | 5.5 | 92 |
| лукум рулет со вкусом вишни | ≈ 99% | 410 | 1 | 5 | 90 |
| Жевательная конфета «Кремка» ассорти (упаковка 1 кг) | ≈ 98% | 410 | 0.5 | 7.5 | 85 |
| Ирис детский | ≈ 98% | 410 | 3.5 | 7 | 83 |
| Карамель Гусиные лапки | ≈ 98% | 409 | 1.5 | 7.3 | 87.9 |
| Воздушное печенье | ≈ 97% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
| Драже "Skittles" фрукты в сахарной глазури | ≈ 97% | 410.5 | 0 | 4 | 91.1 |
| Печенье воздушное | ≈ 97% | 410 | 9 | 3.5 | 86 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов