из сильпо · Мясо
Колбаса дом индюшка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
188ккал · 100 г
Белки11.6 г24%
Жиры13.4 г63%
Углеводы6.4 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса дом индюшка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 37.6 | 2.32 | 2.68 | 1.28 |
| Порция | 150 г | 282 | 17.4 | 20.1 | 9.6 |
| Ладонь | 110 г | 207 | 12.8 | 14.7 | 7.04 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 188 ккал | 188 ккал | 9% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 13.4 г | 13.4 г | 20% |
| Углеводы | 6.4 г | 6.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса дом индюшка | Мясо | — | 188 | 11.6 | 13.4 | 6.4 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | Сладости | ≈ 98% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| закуска из авокадо | Овощи | ≈ 97% | 187 | 11.8 | 14.2 | 3.8 |
| Килька в томатном соусе каспийская «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 188.8 | 14.4 | 12.8 | 4 |
| Макароны по-флотски | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 190 | 13.5 | 12.4 | 6.2 |
| Паштет детский "Индейка" | Птица | ≈ 97% | 186 | 10 | 14 | 5 |
| салат из морской капусты с лососем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 185 | 10 | 14 | 7 |
| Скумбрия филе в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 190 | 12.9 | 12.7 | 6.4 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 96% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 96% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
| Яичница с сыром | Яйца | ≈ 96% | 187 | 12.2 | 13.8 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса дом индюшка | — | 188 | 11.6 | 13.4 | 6.4 |
| Биточки по-селянски | ≈ 99% | 190 | 11 | 13 | 6 |
| Колбаса вареная первого сорта говядина "Люкс" | ≈ 98% | 190 | 12 | 13 | 6.3 |
| Колбаса салями царская | ≈ 98% | 190 | 14 | 15 | 6 |
| Мясо по-французски с картошкой и помидорами | ≈ 98% | 184 | 11 | 12.7 | 6.3 |
| Ветчина Владимирская | ≈ 97% | 186 | 10 | 14 | 5 |
| Колбаса | ≈ 97% | 190 | 10 | 13 | 8 |
| паштет из печени | ≈ 97% | 190 | 13 | 12.5 | 6.5 |
| сосиски молочные | ≈ 97% | 190 | 10 | 14 | 5 |
| Ужин | ≈ 97% | 188 | 14.3 | 13.2 | 3.5 |
| Колбаса Для завтрака | ≈ 96% | 188 | 13 | 14 | 2.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов