Готовые_блюда
Запеканка "Вареник"
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
234ккал · 100 г
Белки11 г19%
Жиры9.2 г35%
Углеводы26.7 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Запеканка "Вареник"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 585 | 27.5 | 23 | 66.8 |
| Тарелка | 300 г | 702 | 33 | 27.6 | 80.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 234 ккал | 234 ккал | 12% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 26.7 г | 26.7 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Запеканки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Запеканки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Запеканка творожная с бананом | 379 | 26 | 14 | 37 |
| Смесь для запеканки из творога с изюмом | 355 | 2.3 | 0.3 | 86 |
| Смесь "Творопыш" для запеканки 60г | 353 | 0.5 | 0 | 87.8 |
| Запеканка лимонная с рикоттой | 338 | 9.3 | 18.3 | 32.9 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Запеканка творожная с клюквой и малиной | 326 | 10.4 | 12.6 | 47.3 |
| Запеканка вермешелевая | 316 | 15 | 11.3 | 38.6 |
| Тыквенно-медовая запеканка | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Запеканка "Вареник" | Готовые_блюда | — | 234 | 11 | 9.2 | 26.7 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Сэндвич Айтвистер | Фастфуд | ≈ 99% | 233 | 10 | 9.4 | 27.1 |
| осетинский пирог с капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 234 | 8.1 | 10.3 | 27.1 |
| Конфеты творожно-шоколадные | Сладости | ≈ 97% | 232 | 9.5 | 10.1 | 26.7 |
| Кубики куриные | Бакалея | ≈ 97% | 230 | 11 | 9 | 25 |
| Солёный попкорн | Снеки | ≈ 96% | 237.5 | 10 | 10.8 | 25 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
| Мороженое «Джелато с Брауни и грецким орехом» | Мороженое | ≈ 95% | 233 | 5.1 | 11.1 | 28.1 |
| Самогон | Напитки | ≈ 95% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Шницель куриный с сыром | Птица | ≈ 95% | 240 | 14 | 9 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Запеканка "Вареник" | — | 234 | 11 | 9.2 | 26.7 |
| пельмени по-домашнему | ≈ 99% | 235 | 11 | 10 | 27 |
| Хинкали | ≈ 98% | 235 | 10 | 10 | 26 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 97% | 231 | 12 | 8 | 26 |
| Пельмени "Королевские по-Волковысски" | ≈ 96% | 240 | 11 | 10 | 27 |
| Пельмени "С теляниной" | ≈ 96% | 235 | 10 | 11 | 24 |
| пельмени из трески с семгой "Четверг" | ≈ 96% | 230 | 10 | 8 | 28 |
| Пельмени останкинские | ≈ 96% | 236 | 10 | 8 | 31 |
| пельмени с капустой | ≈ 96% | 230 | 9 | 8 | 28 |
| пельмент рыбные "четверг" из трески с (лосось атлантический(семга)) | ≈ 96% | 230 | 10 | 8 | 28 |
| Пельмени Русские | ≈ 95% | 236 | 11.7 | 6.8 | 28.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов