Рыба и морепродукты
сет юбилейный
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки7 г15%
Жиры8.6 г41%
Углеводы20.9 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сет юбилейный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 258 | 10.5 | 12.9 | 31.4 |
| Ладонь | 110 г | 189 | 7.7 | 9.46 | 23 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 8.6 г | 8.6 г | 13% |
| Углеводы | 20.9 г | 20.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сет юбилейный | Рыба и морепродукты | — | 172 | 7 | 8.6 | 20.9 |
| Кубик бульон грибной | Бакалея | ≈ 98% | 172 | 7.2 | 8.3 | 17 |
| Ролл Унаги | Готовые_блюда | ≈ 98% | 173 | 5.3 | 8.3 | 19.2 |
| Хумус из нута с кунжутным маслом | Бобовые | ≈ 98% | 171 | 5.8 | 7.5 | 19.9 |
| Кассероль из пасты с овощами | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 168.3 | 5.9 | 8.3 | 17.6 |
| Курица Пятёрочка Кафе терияки с рисом и овощами | Птица | ≈ 97% | 171 | 7 | 8.7 | 16.2 |
| Мюсли ореховые (сухие) | Крупы и каши | ≈ 97% | 169 | 4.7 | 7.1 | 18 |
| Тыквенный пирог по американски | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 174 | 4.8 | 8.6 | 19.2 |
| Цезарь Ролл с лососем | Фастфуд | ≈ 97% | 169 | 7.1 | 8.1 | 17.9 |
| Чизкейк Фигаро с яблоками | Сладости | ≈ 97% | 174 | 7.1 | 8.4 | 17.4 |
| Мороженное "Кузя" бабл-гам | Мороженое | ≈ 96% | 170 | 3.5 | 8.5 | 20 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сет юбилейный | — | 172 | 7 | 8.6 | 20.9 |
| Калифорния с тигровой креветкой | ≈ 96% | 175 | 7 | 8.8 | 17.2 |
| Лососёвые треугольники | ≈ 94% | 170 | 11 | 6 | 18 |
| Порции филе хека в панировке замороженные | ≈ 94% | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| рыбные котлеты в панировке | ≈ 94% | 174 | 11 | 6 | 19 |
| Сельдь атлантическая "Исландка" филе-кусочки в "красновинной" заливке | ≈ 94% | 165 | 8.4 | 6.9 | 17.2 |
| филе хека в панировке | ≈ 94% | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| Филе хека в панировке | ≈ 94% | 174 | 11.5 | 7.4 | 15.2 |
| Салат с тунцом средиземноморский | ≈ 93% | 170 | 8 | 9 | 12 |
| Морской коктейль | ≈ 92% | 168 | 12 | 6.2 | 20.1 |
| VICI Филе "Дальневосточное" в панировке | ≈ 92% | 170 | 12.7 | 6.9 | 14.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов