Снеки
сухарики белые (Grafschafter (Lidl))
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
405ккал · 100 г
Белки11 г11%
Жиры6.8 г15%
Углеводы73 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сухарики белые (Grafschafter (Lidl))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 81 | 2.2 | 1.36 | 14.6 |
| Упаковка | 40 г | 162 | 4.4 | 2.72 | 29.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 405 ккал | 405 ккал | 20% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 73 г | 73 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сухарики белые (Grafschafter (Lidl)) | Снеки | — | 405 | 11 | 6.8 | 73 |
| Хлебные палочки Manifesto с солью | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 404 | 11 | 6.8 | 74.8 |
| Гранола с вишней | Крупы и каши | ≈ 98% | 405 | 8 | 7 | 81 |
| печенье | Сладости | ≈ 98% | 404 | 8.5 | 8 | 74 |
| Детское питание, Овсянка с фруктами, сухая, быстрого приготовления, для детей, начинающих ходить | Бакалея | ≈ 97% | 402 | 10.5 | 7.1 | 66.3 |
| Кофе капучино | Напитки | ≈ 96% | 402 | 8 | 7.8 | 55.9 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Нут жареный с солью | Бобовые | ≈ 92% | 399 | 20.7 | 5.4 | 66.8 |
| Галеты | Макароны и гарниры | ≈ 91% | 415 | 9.2 | 10.2 | 68.4 |
| Пшеница со вкусом карамели | Орехи и семена | ≈ 91% | 394 | 9 | 4.5 | 77 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 91% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сухарики белые (Grafschafter (Lidl)) | — | 405 | 11 | 6.8 | 73 |
| сухарики mini fette | ≈ 99% | 404 | 12 | 6.3 | 74 |
| Сухой завтрак Lion (Карамель и шоколад) | ≈ 97% | 402 | 8.5 | 6.3 | 74.2 |
| 3 корочки Сухарики со вкусом курицы и соусом терияки | ≈ 96% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
| Курица | ≈ 96% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
| Сухарики 3 корочки с беконом | ≈ 96% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
| Сухарики для салатов и супов | ≈ 96% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Сухарики крутонофф | ≈ 96% | 400 | 9.5 | 6.5 | 77 |
| Сухарики ржаные со вкусом курицы | ≈ 96% | 400 | 12 | 7.5 | 71 |
| Сухарики со вкусом бекона | ≈ 96% | 400 | 12 | 7.5 | 71 |
| Сухарики(3 корочки) | ≈ 96% | 410 | 11 | 8.5 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов