Останкино · Мясо
Говядина 5%
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
108ккал · 100 г
Белки15 г57%
Жиры5 г43%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина 5%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 162 | 22.5 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 119 | 16.5 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 108 ккал | 108 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина 5% | Мясо | — | 108 | 15 | 5 | 0 |
| Котлетки из хека 13 | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 108 | 14.6 | 5.1 | 0.7 |
| Печень куриная отварная | Птица | ≈ 99% | 109 | 15.3 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом | Яйца | ≈ 97% | 106 | 14.5 | 5 | 1.3 |
| Филе в нежном чесночном соусе (цыпленок бройлер) | Бакалея | ≈ 97% | 110 | 17 | 5 | 0 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 96% | 107 | 14 | 5 | 2 |
| Котлеты филе грибы сыр | Молочные продукты | ≈ 95% | 113 | 15 | 5.5 | 1.3 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Грибы фаршированные в духовке | Овощи | ≈ 94% | 105 | 13.7 | 6.7 | 0.4 |
| чискейк с желатином | Сладости | ≈ 94% | 108 | 13.3 | 3.7 | 3.4 |
| Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 94% | 109 | 11.2 | 4.7 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина 5% | — | 108 | 15 | 5 | 0 |
| говядина | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Говядина варено-копченая | ≈ 99% | 109 | 14.7 | 5.1 | 0.2 |
| Гуляш говяжий охлаждённый | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Карбонат Дмитрогорский | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Ребрышки свиные Каролинские | ≈ 99% | 110 | 15 | 5 | 0 |
| Сосиски варёные мои гов инд | ≈ 99% | 108 | 14.8 | 5.4 | 0 |
| стейк флэнк Carnebravo | ≈ 99% | 109 | 16 | 5 | 0 |
| Говядина Слободская к/в | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Карбонад Столичный | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Карбонат столичный | ≈ 98% | 105 | 15 | 5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов