Алан · Мясо
балык марочный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
135ккал · 100 г
Белки18 г53%
Жиры7 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «балык марочный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 203 | 27 | 10.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 149 | 19.8 | 7.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 135 ккал | 135 ккал | 7% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 7 г | 7 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Балык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Балык» — сравните калорийность и БЖУ.
| Балык свиной мини с/к | 380 | 14 | 35 | 0 |
| Балык венский | 376 | 13 | 36 | 0 |
| Колбаса балычковая с индейкой | 360 | 15 | 33 | 3 |
| Колбаса балыковая | 358 | 12 | 34.5 | 0 |
| Колбаса варёно-копчёная балыковая | 355 | 10 | 35 | 0 |
| Сосиски балыковые | 346 | 12 | 30 | 4.3 |
| Колбаса Балыковая | 336 | 10 | 32 | 2 |
| Балык Дубки из свинины копчено-вареный | 330 | 12 | 31 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| балык марочный | Мясо | — | 135 | 18 | 7 | 0 |
| Голень цыпленка-бройлера | Птица | ≈ 100% | 135 | 18 | 7 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 135 | 18 | 7 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 97% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 97% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 95% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Творог 8% | Молочные продукты | ≈ 94% | 138 | 15 | 8 | 1.5 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 93% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| балык марочный | — | 135 | 18 | 7 | 0 |
| карпачо куриное | ≈ 100% | 135 | 18 | 7 | 0 |
| Говядина лопаточная часть | ≈ 99% | 135 | 17 | 7 | 0 |
| Нарезка свинина по-домашнему | ≈ 99% | 136 | 16 | 6 | 0 |
| Говядина шейно-лопаточная часть | ≈ 98% | 138 | 18 | 7.1 | 0 |
| Говядина шея | ≈ 98% | 135 | 19.4 | 6.4 | 0 |
| Говяжья шейная часть | ≈ 98% | 135 | 19.4 | 6.4 | 0 |
| Жаренная говяжья лопатка | ≈ 98% | 133 | 17.1 | 7.1 | 0 |
| лопатка говяжья без кости | ≈ 98% | 133 | 17 | 7 | 0 |
| Стейк «Филе Миньон» из говядины | ≈ 98% | 134.4 | 19 | 6.5 | 0 |
| Стейк Филе Миньон из говядины | ≈ 98% | 134 | 19 | 6.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов