Рошен · Сладости
вафли
Энергия и соотношение БЖУ
510ккал · 100 г
Белки6.3 г5%
Жиры27.2 г49%
Углеводы57.5 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 76.5 | 0.95 | 4.08 | 8.63 |
| Порция | 50 г | 255 | 3.15 | 13.6 | 28.8 |
| Упаковка | 100 г | 510 | 6.3 | 27.2 | 57.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 510 ккал | 510 ккал | 26% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 27.2 г | 27.2 г | 41% |
| Углеводы | 57.5 г | 57.5 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли | Сладости | — | 510 | 6.3 | 27.2 | 57.5 |
| «Чипсоны», чипсы со вкусом краба, 40 г | Снеки | ≈ 100% | 510 | 5 | 28 | 59 |
| Крем с шоколадом 65г | Бакалея | ≈ 99% | 510 | 4.8 | 28 | 56.2 |
| Вафли «Zебра», глазированные, 40 г | Батончики | ≈ 98% | 510 | 7.5 | 29 | 54 |
| Курабье | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 507 | 6.2 | 28 | 57.5 |
| Манго, ананас, маракуйя | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | Молочные продукты | ≈ 98% | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Чипсы Lays MAXX | Крупы и каши | ≈ 98% | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Арахис в кокосовом соке | Орехи и семена | ≈ 97% | 510 | 15 | 25 | 55 |
| картофельные чипсы соломкой | Овощи | ≈ 97% | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | Напитки | ≈ 95% | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли | — | 510 | 6.3 | 27.2 | 57.5 |
| «Яшкино», шоколад молочный с ананасом, 78 г | ≈ 100% | 510 | 6 | 28 | 59 |
| «Яшкино», шоколад молочный со взрывной карамелью, 78 г | ≈ 100% | 510 | 6.5 | 28 | 59 |
| «Strike», драже в белой глазури с малиной, 40 г | ≈ 100% | 510 | 6.5 | 28 | 58 |
| «Tondi», вафли с шоколадом, 167 г | ≈ 100% | 510 | 5.5 | 28 | 60 |
| Вафли | ≈ 100% | 510 | 5.5 | 28 | 58 |
| Вафли «Южная страна» (коробка 5 кг) | ≈ 100% | 510 | 5.5 | 28 | 60 |
| Вафли ореховые | ≈ 100% | 510 | 7 | 28 | 60 |
| Вафли Южная страна | ≈ 100% | 510 | 5.5 | 28 | 60 |
| Конфеты Яшкинская картошка | ≈ 100% | 510 | 6.5 | 28 | 59 |
| Печенье сдобное "Надежда" с изюмом | ≈ 100% | 510 | 6.5 | 28 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов