Птица
Курица. Крылья
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
186ккал · 100 г
Белки19 г41%
Жиры12 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица. Крылья». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 83.7 | 8.55 | 5.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 279 | 28.5 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 205 | 20.9 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 186 ккал | 186 ккал | 9% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица. Крылья | Птица | — | 186 | 19 | 12 | 0 |
| мясо свиные ножки Eisbein | Мясо | ≈ 100% | 186 | 19.9 | 12.2 | 0 |
| семга запеченная в пакете | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 186 | 19.7 | 12.4 | 0 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 99% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| Голень куриная в соевом соусе со специями | Бакалея | ≈ 96% | 188 | 16.8 | 12.6 | 2 |
| омлет | Яйца | ≈ 96% | 185.3 | 15 | 13 | 0.8 |
| Салат Сыр с грибами готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 189 | 17 | 13.3 | 0.2 |
| Кокосовая кето-булка | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 183 | 14.5 | 12 | 4.3 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 94% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 94% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 93% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица. Крылья | — | 186 | 19 | 12 | 0 |
| крыло куриное | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| крылышки | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Крылышки куринные | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Куриные крылышки | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Куриные крылья | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Куриные крылья сырые | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Куриные плечики | ≈ 100% | 186 | 19.2 | 12.2 | 0 |
| Филе плеча индейки | ≈ 99% | 184 | 19 | 12 | 0 |
| курица запеченная в мультиварке | ≈ 98% | 188 | 19.6 | 11.8 | 0 |
| курица на жарку | ≈ 98% | 188 | 20 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов