Макароны и гарниры
Кулич пасхальный 1
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
214ккал · 100 г
Белки7.6 г14%
Жиры9.7 г41%
Углеводы24.4 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кулич пасхальный 1». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 449 | 16 | 20.4 | 51.2 |
| Ладонь | 150 г | 321 | 11.4 | 14.6 | 36.6 |
| Кулак | 180 г | 385 | 13.7 | 17.5 | 43.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 7.6 г | 7.6 г | 10% |
| Жиры | 9.7 г | 9.7 г | 14% |
| Углеводы | 24.4 г | 24.4 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кулич пасхальный 1 | Макароны и гарниры | — | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Торт "битое стекло" с бисквитом (крекерами) | Сладости | ≈ 99% | 213 | 7 | 10 | 26 |
| Гранола с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 98% | 215 | 7.1 | 9.1 | 26.3 |
| Пицца Ristorante Bolognese | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Горчица зернистая | Бакалея | ≈ 97% | 210 | 7.5 | 9 | 25 |
| Завтрак Биггер Утренний оригинальный | Фастфуд | ≈ 97% | 214 | 11 | 9.9 | 20.4 |
| котлеты аппетитные | Мясо | ≈ 97% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| мороженое сказка | Мороженое | ≈ 97% | 214 | 4.1 | 9.8 | 24.5 |
| острый гункан | Готовые_блюда | ≈ 97% | 215 | 8 | 8 | 25 |
| Шарики куриные (ЮРМА) | Птица | ≈ 97% | 218 | 8 | 10 | 24 |
| Чечевица с грибами | Бобовые | ≈ 96% | 218 | 10.2 | 9.5 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кулич пасхальный 1 | — | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Лапша Soba | ≈ 97% | 215 | 4.4 | 10.4 | 24.7 |
| Маяк-бурак | ≈ 97% | 212 | 7.6 | 10.6 | 21.5 |
| ДРАНИКИ ЯБЛОЧНЫЕ | ≈ 96% | 211 | 6.5 | 10.6 | 22.8 |
| Паста с фаршем и грибами | ≈ 96% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| Пельмешки Сибирские | ≈ 95% | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
| макароны с яйцом и овощами | ≈ 94% | 203 | 6.8 | 9.3 | 22.8 |
| Лапша Бульдаг сырная | ≈ 93% | 211 | 4.4 | 7.8 | 30.9 |
| Паста с овощами | ≈ 92% | 218 | 6.3 | 7.1 | 29.5 |
| Беляш с мясом | ≈ 90% | 228 | 11.4 | 10 | 22.8 |
| панкейк | ≈ 90% | 217 | 6.4 | 6 | 34.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов