Макароны и гарниры
Пельмешки Сибирские
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки8.2 г16%
Жиры9.3 г40%
Углеводы22.7 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пельмешки Сибирские». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 435 | 17.2 | 19.5 | 47.7 |
| Ладонь | 150 г | 311 | 12.3 | 14 | 34.1 |
| Кулак | 180 г | 373 | 14.8 | 16.7 | 40.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 8.2 г | 8.2 г | 11% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 22.7 г | 22.7 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пельмешки Сибирские | Макароны и гарниры | — | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
| Хлеб из брокколи | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 206 | 9 | 9 | 21.5 |
| Вафли венские со шпинатом и сыром | Сладости | ≈ 98% | 210 | 8.5 | 8.9 | 22 |
| Латте с карамелью | Напитки | ≈ 98% | 206 | 6.1 | 9.8 | 23.6 |
| Рыбные палочки замороженные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 206 | 9.5 | 8.7 | 22.4 |
| Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона | Мясо | ≈ 97% | 206 | 5.8 | 10.1 | 22 |
| Горчица зернистая | Бакалея | ≈ 97% | 210 | 7.5 | 9 | 25 |
| Завтрак Биггер Утренний острый | Фастфуд | ≈ 97% | 205 | 10.5 | 8.8 | 20.8 |
| Запеканка из нута и грибов любимая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 205 | 9.5 | 8.4 | 23.1 |
| овощи в панировке | Овощи | ≈ 96% | 209 | 6.7 | 8.4 | 25.1 |
| овсяноблин | Крупы и каши | ≈ 96% | 205 | 10.7 | 8 | 20.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пельмешки Сибирские | — | 207 | 8.2 | 9.3 | 22.7 |
| макароны с яйцом и овощами | ≈ 97% | 203 | 6.8 | 9.3 | 22.8 |
| ДРАНИКИ ЯБЛОЧНЫЕ | ≈ 96% | 211 | 6.5 | 10.6 | 22.8 |
| Кулич пасхальный 1 | ≈ 95% | 214 | 7.6 | 9.7 | 24.4 |
| Маяк-бурак | ≈ 95% | 212 | 7.6 | 10.6 | 21.5 |
| Паста с фаршем и грибами | ≈ 94% | 213 | 10.4 | 9.7 | 19.9 |
| Лапша Soba | ≈ 93% | 215 | 4.4 | 10.4 | 24.7 |
| Макароны с тушенкой | ≈ 93% | 196 | 9.2 | 8.2 | 21.4 |
| ВЕРМИШЕЛЬ ЖАРЕНАЯ НА СКОВОРОДЕ | ≈ 92% | 199 | 4 | 10 | 22 |
| Лапша Бульдаг сырная | ≈ 91% | 211 | 4.4 | 7.8 | 30.9 |
| Пельмеши | ≈ 90% | 200 | 10 | 6 | 27 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов