Птица
Шашлык куриный бедро
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
185ккал · 100 г
Белки21.3 г46%
Жиры11 г54%
Углеводы0.13 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шашлык куриный бедро». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бедро | 130 г | 241 | 27.7 | 14.3 | 0.17 |
| Порция | 150 г | 278 | 32 | 16.5 | 0.2 |
| Ладонь | 110 г | 204 | 23.5 | 12.1 | 0.14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 185 ккал | 185 ккал | 9% |
| Белки | 21.3 г | 21.3 г | 28% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0.13 г | 0.13 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное бедро»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное бедро» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро куриное жареное | 350 | 36.4 | 20.9 | 0 |
| Бедра цыплят с сыром и чесноком | 335 | 35.4 | 21 | 0.8 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| Жареное на масле куриное бедро без кожи | 291 | 38 | 14.9 | 1.2 |
| Курица тушёная бедро | 284 | 21.1 | 22.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре | 277 | 21.6 | 16.5 | 8.8 |
| Куриное бедро | 270 | 22 | 20.5 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | 266 | 16 | 18 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шашлык куриный бедро | Птица | — | 185.3 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| куряче стегно | Мясо | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Сардина тихоокеанская, консервированная в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 185 | 20.9 | 10.5 | 0.4 |
| Сыр Калинка Pecoro мягкий 35% | Молочные продукты | ≈ 98% | 186 | 20.4 | 11.6 | 0 |
| Запечённая курица | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 23 | 11 | 0 |
| мясные слайсы | Снеки | ≈ 95% | 180 | 22.5 | 10 | 0 |
| тофу натуральный | Бобовые | ≈ 95% | 190 | 23 | 10 | 1.5 |
| POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 188 | 24.3 | 9.7 | 0.9 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 94% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| омлет1 -творог70,сыр15,яйца2,специи | Яйца | ≈ 94% | 182 | 16.9 | 11.6 | 2.4 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 174 | 21 | 10 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шашлык куриный бедро | — | 185.3 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Бедро куриное | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Бедро куриное сырое | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| куриная голень на пару | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Куринный окорочок | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Куриный окорочок | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Куриный фарш жирный | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Мясо окорочков | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Окорок куриный | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| Шашлык из куриного бедра | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
| шашлык из курицы | ≈ 100% | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов