Сладости
Правильный маршмеллоу
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
61ккал · 100 г
Белки11.6 г76%
Жиры0.7 г10%
Углеводы2.1 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Правильный маршмеллоу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 20.1 | 3.83 | 0.23 | 0.69 |
| Порция | 50 г | 30.5 | 5.8 | 0.35 | 1.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 11.6 г | 11.6 г | 15% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маршмеллоу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маршмеллоу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье с маршмеллоу Cake Bite Choco | 432 | 4.5 | 17.9 | 63 |
| Зефир (маршмеллоу) в шоколаде | 421 | 4 | 16.9 | 67.7 |
| Маршмеллоу с солёной карамелью в горьком бельгийском шоколаде | 381 | 3.2 | 11.4 | 64.7 |
| Маршмеллоу с клубничным джемом в белом бельгийском шоколаде | 381 | 3.2 | 11.4 | 64.7 |
| Глазированное маршмеллоу с соленой карамелью | 360 | 4.5 | 10.5 | 62 |
| «Zerfer», маршмеллоу duo, 90 г | 350 | 4.5 | 0 | 82 |
| «Strike», маршмеллоу duo, 90 г | 350 | 4.5 | 0 | 82 |
| «Zerfer», маршмеллоу Jam со вкусом черники & дыни, 90 г | 350 | 3.5 | 0 | 83 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Правильный маршмеллоу | Сладости | — | 61 | 11.6 | 0.7 | 2.1 |
| рыбаа | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 61 | 11.3 | 0.7 | 2.5 |
| Котлеты на пару из индейки и цвет.капусты | Птица | ≈ 98% | 61 | 10.9 | 0.5 | 2.8 |
| Омлет с замороженными овощами | Яйца | ≈ 97% | 65 | 10.7 | 0.5 | 2.3 |
| Сашими Эби | Готовые_блюда | ≈ 97% | 58 | 11.3 | 0.7 | 1.6 |
| Творог с овощами | Молочные продукты | ≈ 96% | 60 | 12 | 1.2 | 3.1 |
| Экспанента | Напитки | ≈ 95% | 60 | 12 | 0 | 2.5 |
| Шинка велмарт индейка | Мясо | ≈ 94% | 65 | 13.1 | 1 | 0.9 |
| Дрожжи"Харьковские" | Бакалея | ≈ 93% | 66 | 11.5 | 0.6 | 3.8 |
| соевый шницель приготовленный | Бобовые | ≈ 93% | 52 | 9.8 | 0.4 | 2.4 |
| кукуруза сахарная Микадо | Овощи | ≈ 89% | 50 | 11 | 0 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Правильный маршмеллоу | — | 61 | 11.6 | 0.7 | 2.1 |
| Суфле | ≈ 97% | 57 | 10.6 | 0.5 | 2.2 |
| Молочно творожный коктейль 0% | ≈ 95% | 60 | 9.7 | 1 | 3 |
| шоколадно-творожное суфле | ≈ 95% | 57 | 9.7 | 0.7 | 2.5 |
| Exponenta йогурт | ≈ 95% | 62 | 12.5 | 0 | 3 |
| Десерт из творога с маком | ≈ 92% | 57 | 9 | 1 | 3 |
| Низкоуглеводный крем Вареная сгущенка | ≈ 92% | 55 | 12.5 | 0.6 | 0.8 |
| Протеиновое желе. Много белка, минимум углеводов + Omega-3/Omega-6! | ≈ 92% | 73 | 14.1 | 1.1 | 2.1 |
| Протеиновый йонурт YoPRO | ≈ 91% | 55 | 9.4 | 0.1 | 3.4 |
| Творожный десерт | ≈ 90% | 72 | 11.8 | 1.5 | 2.7 |
| Торт-пирожное "Тирамису" | ≈ 90% | 68 | 9 | 1.5 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов