Мясницкий ряд · Мясо
Буженина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки10 г18%
Жиры20 г79%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буженина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 57 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Порция | 150 г | 342 | 15 | 30 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 251 | 11 | 22 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буженина | Мясо | — | 228 | 10 | 20 | 2 |
| Кето-торт бисквитный шоколадно-кокосовый | Сладости | ≈ 98% | 227 | 9.3 | 19.3 | 4 |
| Фарш куриный фирменный | Птица | ≈ 98% | 228 | 12 | 20 | 0 |
| Горбуша по-лугански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 227 | 12.8 | 18.5 | 2 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 97% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Намазма яйца - орехи | Яйца | ≈ 96% | 228 | 5.7 | 20.4 | 5.7 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 95% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Сосиски деревенские | Снеки | ≈ 95% | 232 | 7 | 20 | 6 |
| кето булки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 230 | 14 | 18 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буженина | — | 228 | 10 | 20 | 2 |
| Колбаса вареная | ≈ 100% | 228 | 10 | 20 | 2 |
| зельц Деревенский | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Зельц деревенский великолукский мясокомбинат | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Карбонад Российский | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Свино-говяжий фарш Слово Мясника для Болоньезе | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Сосиски молочные | ≈ 99% | 228 | 11 | 20 | 1 |
| Сосиски филейные тонкие нежные ароматные | ≈ 99% | 230 | 10 | 20 | 2 |
| Сардельки говяжьи оригинальные | ≈ 98% | 228 | 10 | 20 | 0 |
| Сардельки гусарские | ≈ 98% | 228 | 11 | 20 | 0 |
| свиные ребрышки запеченые на капусте | ≈ 98% | 229 | 8.7 | 20.5 | 2.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов