Хлеб и выпечка
кето кекс с клюквой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки8.5 г17%
Жиры17.4 г78%
Углеводы2.7 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кето кекс с клюквой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 156 | 5.95 | 12.2 | 1.89 |
| Ломтик | 25 г | 55.8 | 2.13 | 4.35 | 0.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 17.4 г | 17.4 г | 26% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | — | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| кексы нежные низкоуглеводные | Сладости | ≈ 99% | 222.9 | 8.9 | 19.7 | 1.7 |
| Минтай запеченный под майонезом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| сосиски великое княжество | Мясо | ≈ 99% | 223 | 10.5 | 18.9 | 2.1 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 98% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Омлет на молоке и сметане | Яйца | ≈ 98% | 221.6 | 9.6 | 19.6 | 1.6 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| котлеты куриные ермолино | Птица | ≈ 97% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| Мясо верёвочкой | Снеки | ≈ 96% | 222 | 7 | 18 | 8 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 95% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кето кекс с клюквой | — | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| Льняные булочки | ≈ 95% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Творожное изделие Лакомка | ≈ 92% | 220 | 3.5 | 18 | 11 |
| Тыквенная булочка на пару | ≈ 91% | 214 | 6.5 | 17.2 | 8.3 |
| Булочка Клубничная | ≈ 90% | 226 | 2.8 | 17.7 | 14.1 |
| Мука из грецкого ореха | ≈ 90% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | ≈ 89% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Хлеб низкоуглевородный | ≈ 89% | 245 | 10.3 | 20 | 3.5 |
| Королевская ватрушка кето | ≈ 88% | 235 | 14.9 | 16.9 | 5.3 |
| Овсяные панкейки с добавлением кокосовой муки | ≈ 87% | 222 | 7.1 | 14.2 | 18.9 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | ≈ 87% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов