Сырое · Птица
Крыло куриное сырое
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки12 г35%
Жиры10 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крыло куриное сырое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 63 | 5.4 | 4.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 210 | 18 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 13.2 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крыло куриное сырое | Птица | — | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Колбаса вареная молочная Клинская | Мясо | ≈ 100% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Килька балтийская неразделанная в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 99% | 139.2 | 11 | 8.8 | 0 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавление масла. | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Омлет с молоком | Яйца | ≈ 98% | 140 | 9.4 | 9.4 | 0 |
| Сыр Тофу ЯСО Натуральный | Молочные продукты | ≈ 97% | 140 | 14 | 9 | 1 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 95% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 94% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крыло куриное сырое | — | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Голень цыплят-бройлеров | ≈ 100% | 140 | 11.4 | 9.9 | 0 |
| Крыло цыплёнка охлаждённое | ≈ 100% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| крылышко куриное халяль | ≈ 100% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Грудка цыпленка варено-копченая | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Грудка цыплят-бройлеров варено-копченые | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| индейка деликотесс | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| плечо куриное | ≈ 99% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Рулет копчено-варёный из мяса курицы | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Сердечки куриные | ≈ 99% | 141 | 12.4 | 10.2 | 0 |
| Филе куриное варено-копченое Таганский МПЗ Россия | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов