Сладости
торт подсолнухи
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки7.9 г24%
Жиры10.1 г69%
Углеводы2.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «торт подсолнухи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 111 | 6.32 | 8.08 | 1.68 |
| Кусок торта | 120 г | 167 | 9.48 | 12.1 | 2.52 |
| Порция | 50 г | 69.5 | 3.95 | 5.05 | 1.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 2.1 г | 2.1 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| торт подсолнухи | Сладости | — | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Икра сельди | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| курица с грибами ,луком, в сметане | Птица | ≈ 99% | 138 | 8.7 | 10.5 | 2.3 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 98% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| Капуста тушеная с говядиной | Мясо | ≈ 98% | 137 | 8.6 | 10.4 | 2.2 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | Бакалея | ≈ 98% | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Сыр Pretto Рикотта мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 137 | 8.4 | 10.4 | 2.5 |
| Яичница с кабачками | Яйца | ≈ 98% | 139 | 7 | 11 | 3 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 95% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| торт подсолнухи | — | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| торт Ежевичный капучино мусс | ≈ 94% | 141 | 5.3 | 12.3 | 2.3 |
| Меренговый рулет с черной смородиной | ≈ 93% | 143.9 | 4.9 | 11.1 | 5.2 |
| Семифредо низкоуглеводный | ≈ 93% | 143 | 5.4 | 12.3 | 2.3 |
| Чизкейк запеченный | ≈ 93% | 140 | 9.5 | 8.3 | 5.7 |
| торт Ежевичный капучино | ≈ 92% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Тыквенный брауни | ≈ 92% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| чиа пудинг на миндальном молоке | ≈ 92% | 132.7 | 4.9 | 11 | 2.1 |
| Кокосовая панна-котта, 110 г | ≈ 91% | 143 | 4 | 11 | 7 |
| чизкейк авокадо-мята кокос | ≈ 91% | 133 | 4.5 | 12 | 1.9 |
| Шоколадный рулет "Красавчик" | ≈ 90% | 140 | 8.7 | 7.6 | 8.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов