Энергия и соотношение БЖУ
531ккал · 100 г
Белки5.7 г4%
Жиры29 г49%
Углеводы61 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кис кин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 133 | 1.43 | 7.25 | 15.3 |
| Порция | 50 г | 266 | 2.85 | 14.5 | 30.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 531 ккал | 531 ккал | 27% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 29 г | 29 г | 43% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кис кин | Сладости | — | 531 | 5.7 | 29 | 61 |
| Вафля | Снеки | ≈ 99% | 530 | 5.5 | 29 | 61 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 99% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| бутерброд с шоколадной пастой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 530 | 6 | 31 | 57 |
| тая | Напитки | ≈ 98% | 530 | 3 | 29 | 65 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | Бакалея | ≈ 98% | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 98% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| БОН ЖОРНО ЧИПСЫ | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 530 | 5 | 32 | 54 |
| Сливки | Молочные продукты | ≈ 97% | 530 | 7 | 26 | 67 |
| Орешки в белом шоколаде "Conguitos" | Орехи и семена | ≈ 96% | 528 | 10 | 30.7 | 52.9 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 93% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кис кин | — | 531 | 5.7 | 29 | 61 |
| Вафли молочно-шоколадные "Rosheto Milk" | ≈ 100% | 531 | 5.7 | 29.1 | 60.7 |
| шоколадка с мятой | ≈ 100% | 531 | 5.4 | 28.9 | 61.6 |
| шоколадка toblerone | ≈ 100% | 531 | 6.5 | 29 | 59 |
| kit kat батончик | ≈ 100% | 530.8 | 5.4 | 29.2 | 62.3 |
| Вафли "Ладушки" со вкусом творожка | ≈ 99% | 531 | 3.8 | 30 | 62.1 |
| Конфета «Мексикана» (упаковка 0,5 кг) | ≈ 99% | 530 | 5.5 | 29 | 61 |
| печенье | ≈ 99% | 531 | 6 | 27 | 60 |
| Шоколад молочный с печеньем Cream & Biscuit | ≈ 99% | 530 | 6.1 | 29 | 61 |
| Шоколад KitKat Вкус Super Хруст | ≈ 99% | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| Шоколад KitKat King Size | ≈ 99% | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов