Рыба и морепродукты
тунец рубленный с маслом Таиланд
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки13 г33%
Жиры12 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тунец рубленный с маслом Таиланд». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 225 | 19.5 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 165 | 14.3 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тунец»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тунец» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тунец (стружка) | 434 | 81.2 | 1.8 | 0.6 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | 368 | 20 | 32 | 0 |
| Тунец паста с лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| Паста с тунцом и лососем | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| тунец паста | 360 | 8 | 35 | 4.5 |
| паштет из тунца | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тунец рубленный с маслом Таиланд | Рыба и морепродукты | — | 150 | 13 | 12 | 0 |
| Филе бедра курицы | Птица | ≈ 100% | 150 | 12 | 11 | 0 |
| Сардельки из индейки | Мясо | ≈ 99% | 150 | 13 | 11 | 0 |
| яйцо | Яйца | ≈ 99% | 150 | 13 | 11 | 0 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 97% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 96% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 95% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| вафельки | Сладости | ≈ 93% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тунец рубленный с маслом Таиланд | — | 150 | 13 | 12 | 0 |
| Коктейль из маринованных морепродуктов в масле "СИЦИЛИЯ" | ≈ 99% | 151 | 12 | 11.4 | 0 |
| голова лосося | ≈ 98% | 147 | 12 | 11 | 0 |
| сельдь из бочки | ≈ 98% | 148 | 11.3 | 11.4 | 0 |
| Сельдь VICI Из бочки филе с кожей солёная в рассоле с пряностями | ≈ 98% | 148 | 11.3 | 11.4 | 0 |
| Икра трески с горбушей | ≈ 97% | 152 | 13.3 | 10.6 | 0.9 |
| мойва запеченая | ≈ 97% | 148 | 13.6 | 10.3 | 0.4 |
| Рыба пангасиус | ≈ 97% | 150 | 11.1 | 10.8 | 2.4 |
| Рыба пикша в сливочном соусе | ≈ 97% | 151 | 11.6 | 10.7 | 2 |
| Сельдь тихоокеанская жирная в желе | ≈ 97% | 152 | 11 | 12 | 0 |
| сельдь тихоокеанская натуральная | ≈ 97% | 152 | 11 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов