Делси · Рыба и морепродукты
Икра сельди подкопчённая в майонезном соусе
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки17 г19%
Жиры31 г79%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра сельди подкопчённая в майонезном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 70 | 3.4 | 6.2 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 525 | 25.5 | 46.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 385 | 18.7 | 34.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 31 г | 31 г | 46% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Копчёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Копчёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра сельди подкопчённая в майонезном соусе | Рыба и морепродукты | — | 350 | 17 | 31 | 1 |
| Домашний сырный соус | Бакалея | ≈ 99% | 348 | 16.4 | 30.7 | 1.6 |
| Колбаса сыровяленая сальчичон | Мясо | ≈ 99% | 351 | 17 | 31 | 1 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 99% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 98% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| Сыр Горгонзола | Молочные продукты | ≈ 98% | 351 | 18.7 | 30.3 | 0.9 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 351.2 | 14.2 | 30.4 | 5.4 |
| Куриная кожа (сырая) | Птица | ≈ 97% | 349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
| Пирожное протеиновое Брауни | Сладости | ≈ 97% | 350 | 12 | 26 | 7 |
| сыр | Крупы и каши | ≈ 95% | 352 | 23.9 | 28.5 | 0 |
| Самса с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра сельди подкопчённая в майонезном соусе | — | 350 | 17 | 31 | 1 |
| Кета филе-ломтики в масле | ≈ 98% | 352 | 16.5 | 31.5 | 0 |
| Сайра подкопченая | ≈ 98% | 347 | 17 | 31 | 0 |
| риет из скумбрии пикантный | ≈ 96% | 350 | 16 | 28.2 | 8 |
| Риет со скумбрии пикантный | ≈ 96% | 350 | 16 | 28.2 | 8 |
| сельдь-1 | ≈ 96% | 346 | 14.4 | 32 | 0.2 |
| Шпроты | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты (балтийская килька) | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты в масле | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты в масле копченые | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
| Шпроты Рижские в масле | ≈ 96% | 356 | 17 | 32 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов