Мясо
холодец из свиных ножек
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
192ккал · 100 г
Белки16.5 г34%
Жиры13.8 г64%
Углеводы0.9 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «холодец из свиных ножек». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 480 | 41.3 | 34.5 | 2.25 |
| Тарелка | 300 г | 576 | 49.5 | 41.4 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 211 | 18.2 | 15.2 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 192 ккал | 192 ккал | 10% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 13.8 г | 13.8 г | 21% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Холодец (студень)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Холодец (студень)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Студень | 356 | 25 | 27 | 2.7 |
| Свиной студень | 355 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| холодец свиной | 350 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Холодец | 330 | 15 | 30 | 0 |
| Холодец покупной | 310 | 5 | 30 | 5 |
| холодец Гипер | 297 | 21.3 | 23.2 | 0.5 |
| Холодец Аппетитный Согласие | 255 | 12 | 23 | 0 |
| студень закусочный | 253 | 7 | 25 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| холодец из свиных ножек | Мясо | — | 192 | 16.5 | 13.8 | 0.9 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 100% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 192.1 | 15 | 12 | 0 |
| куриные голени запеченные терияки | Бакалея | ≈ 98% | 192 | 18.1 | 13.3 | 0 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 98% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Курица отварная | Птица | ≈ 98% | 190 | 19 | 16 | 0.5 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Сыр Гальбани Моцарелла | Молочные продукты | ≈ 97% | 196 | 17.5 | 13.5 | 1 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 97% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 96% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| холодец из свиных ножек | — | 192 | 16.5 | 13.8 | 0.9 |
| каре ягненка (ребрышки баранины) | ≈ 99% | 192 | 16.2 | 14.1 | 0 |
| козлятина тушеная | ≈ 99% | 191 | 15.9 | 13.4 | 0 |
| котлета говяжья гриль духовка | ≈ 99% | 193 | 18 | 16 | 2 |
| котлета из фарша свинина-говядина без панировки | ≈ 99% | 192 | 14.8 | 14.1 | 1.3 |
| Мясо ягненка | ≈ 99% | 192 | 16.2 | 14.1 | 0 |
| Ягнёнок (каре) | ≈ 99% | 192 | 16.2 | 14.1 | 0 |
| Баранина тушеная, консервы | ≈ 98% | 191 | 17.4 | 13.4 | 0.2 |
| Говядина мякоть Вернер | ≈ 98% | 191 | 17.5 | 13.5 | 0 |
| поджарка свинина | ≈ 98% | 190 | 17 | 14 | 0 |
| Язык свиной отварной | ≈ 98% | 190 | 16 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов