Мясо

Студень

Мясо, птица и мясные продукты

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

356ккал · 100 г

Белки25 г28%

Жиры27 г69%

Углеводы2.7 г3%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Студень». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	250 г	890	62.5	67.5	6.75
Тарелка	300 г	1068	75	81	8.1
Ладонь	110 г	392	27.5	29.7	2.97

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	356 ккал	356 ккал	18%
Белки	25 г	25 г	33%
Жиры	27 г	27 г	40%
Углеводы	2.7 г	2.7 г	1%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Холодец (студень)» — сравните калорийность и БЖУ.


Свиной студень	355	25.1	27.1	2.7
холодец свиной	350	25.1	27.1	2.7
Холодец	330	15	30	0
Холодец покупной	310	5	30	5
холодец Гипер	297	21.3	23.2	0.5
Холодец Аппетитный Согласие	255	12	23	0
студень закусочный	253	7	25	0
холодец "Домашний"	247	10	23	0

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Студень	Мясо	—	356	25	27	2.7
Сыр Гауда	Молочные продукты	≈ 100%	356	24.9	27.4	2.2
Сациви из курицы с грецким орехом	Птица	≈ 97%	359.1	23.1	27.5	4.9
Чизкейк	Сладости	≈ 97%	359	24	31	5.9
сыр	Крупы и каши	≈ 96%	352	23.9	28.5	0
Рулет сыр с ветчиной	Снеки	≈ 95%	356	16.4	31.5	1.8
Сыр российский честный	Бакалея	≈ 95%	350	23.4	28.4	0
Сырные шарики	Фастфуд	≈ 95%	360	20.1	27.9	6.3
Яйца жареные на сливочном масле	Яйца	≈ 95%	364	27	27.9	1.1
Самса с сыром	Хлеб и выпечка	≈ 94%	354	17.6	31.5	11.2
Шпроты в масле	Рыба и морепродукты	≈ 94%	356	17	32	0

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Студень	—	356	25	27	2.7
Свиной студень	≈ 99%	355	25.1	27.1	2.7
шинкен паприка байсэн	≈ 99%	356	24.5	28	1
Бефстроганов	≈ 98%	355	21.9	27.4	5.7
колбаса с сыром Bergsteiger	≈ 98%	356	24	29	0.5
Нога, передняя, с лопаткой, баранина, Новая Зеландия, замороженная, мясо и жир, тушеная	≈ 98%	357	28.2	26.3	0
Фарш филейный	≈ 98%	354	22	23	0
Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", жареная	≈ 97%	354	24.1	27.9	0
Говядина отборная, лопаточная мякоть, мясо с жиром убранным до уровня1/8", тушеная	≈ 97%	359	26.4	27.3	0
Говядина, спинная часть, толстый край (ребра 6-9), запеченная	≈ 97%	355	23	28.5	0
Колбаса салями ungherese Ferrarini	≈ 97%	359	26	28	0.5

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении