Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки10 г9%
Жиры21 г41%
Углеводы57 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекеры сей НО». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 23 | 0.5 | 1.05 | 2.85 |
| Горсть | 25 г | 115 | 2.5 | 5.25 | 14.3 |
| Упаковка | 100 г | 460 | 10 | 21 | 57 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекеры сей НО | Снеки | — | 460 | 10 | 21 | 57 |
| крекер с кунжутом и семенами льна | Сладости | ≈ 100% | 460 | 10 | 21 | 57 |
| крекер с кунжутом и семенами льна | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Хамир | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 460 | 8 | 19 | 55 |
| Готовый завтрак ого (Ого (Ашан)) | Крупы и каши | ≈ 98% | 460 | 10 | 18.5 | 61 |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | Орехи и семена | ≈ 98% | 460 | 10 | 23.3 | 52.5 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 96% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло | Бакалея | ≈ 96% | 463 | 5.9 | 20.8 | 62.1 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 95% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| Jacobs latte 3в1 | Напитки | ≈ 95% | 460 | 2.2 | 19.5 | 70.5 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекеры сей НО | — | 460 | 10 | 21 | 57 |
| «Nina Farina», крекер со льном и кунжутом, 145 г | ≈ 100% | 460 | 9.5 | 21 | 58 |
| «Яшкино», крекер с сыром, 135 г | ≈ 99% | 460 | 8 | 21 | 60 |
| Гудмикс солнечный арахис | ≈ 99% | 461 | 9.1 | 21 | 59 |
| Крекер с кунжутом и семенами льна | ≈ 99% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Крекер с кунжутом и семенами льна Lifely | ≈ 99% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Крекер "Приксы" Лук со сметаной | ≈ 98% | 460 | 8 | 20 | 61 |
| Крекер Янтарный с солью | ≈ 98% | 458 | 7.5 | 21 | 61 |
| Клюква - Миндаль | ≈ 97% | 460 | 9.2 | 24.1 | 51.6 |
| Крекер с томатом и базиликом | ≈ 97% | 460 | 9 | 18 | 63 |
| крекеры ржаные минутки со вкусом холодца с хреном | ≈ 97% | 460 | 8 | 18 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов