Яшкино · Сладости
Голандские вафли
Энергия и соотношение БЖУ
449ккал · 100 г
Белки6 г6%
Жиры15.5 г34%
Углеводы61.6 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Голандские вафли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 67.4 | 0.9 | 2.32 | 9.24 |
| Порция | 50 г | 225 | 3 | 7.75 | 30.8 |
| Упаковка | 100 г | 449 | 6 | 15.5 | 61.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 449 ккал | 449 ккал | 22% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 15.5 г | 15.5 г | 23% |
| Углеводы | 61.6 г | 61.6 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Голандские вафли | Сладости | — | 449 | 6 | 15.5 | 61.6 |
| Чипсы Лисички в сметане | Снеки | ≈ 100% | 449.4 | 6 | 17.1 | 68 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 99% | 448 | 6.3 | 17.1 | 68.4 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Печенье сдобное | Бакалея | ≈ 99% | 451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Штрудель с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 450 | 6.5 | 17 | 67 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 98% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 97% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 96% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Голандские вафли | — | 449 | 6 | 15.5 | 61.6 |
| крекер здрава Французский прованс | ≈ 100% | 449 | 7 | 17 | 67 |
| Конфеты "Вечеринка" | ≈ 99% | 450 | 6 | 18 | 68.5 |
| Печенье "Амурские узоры" | ≈ 99% | 450 | 7 | 17 | 66 |
| Печенье изюмное | ≈ 99% | 450 | 6 | 17 | 67 |
| печенье Радуга наслаждения с кусочками ананаса | ≈ 99% | 450 | 7 | 17 | 67 |
| Печенье сахарное "День и ночь" | ≈ 99% | 450 | 6.1 | 16 | 65 |
| Печенье сдобное | ≈ 99% | 450 | 6.3 | 16.7 | 68.7 |
| Печенье сендвич Мулинаре | ≈ 99% | 450 | 7 | 17 | 68 |
| печенье сливочное | ≈ 99% | 450 | 7.5 | 17 | 67 |
| Трубочка вафельная с вареной сгущенкой | ≈ 99% | 450 | 6.5 | 17 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов