Рыба и морепродукты
Снежный краб
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки8 г43%
Жиры0.2 г2%
Углеводы10 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Снежный краб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 111 | 12 | 0.3 | 15 |
| Ладонь | 110 г | 81.4 | 8.8 | 0.22 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Краб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Краб» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 79 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Снежный краб | Рыба и морепродукты | — | 74 | 8 | 0.2 | 10 |
| Коктейль "Ужин" cо вкусом яблока | Напитки | ≈ 98% | 75 | 7 | 0.5 | 9 |
| соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 74 | 7.5 | 0.1 | 11 |
| Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 97% | 78 | 8.6 | 0.2 | 10.2 |
| творожно-молочное желе | Сладости | ≈ 97% | 71 | 8.1 | 0.2 | 9.3 |
| Чечевица консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 72 | 6.3 | 0.4 | 7.5 |
| Горошек глобус | Овощи | ≈ 96% | 74 | 5.5 | 0.7 | 7.4 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 78 | 8 | 0 | 12 |
| плов курица | Готовые_блюда | ≈ 94% | 69 | 6.2 | 0.5 | 10.1 |
| Картофель по королевски | Мясо | ≈ 93% | 72 | 8.7 | 0.8 | 7.3 |
| Овсянка в банке с абрикосом и кефиром | Крупы и каши | ≈ 92% | 69 | 5.7 | 1.1 | 9.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Снежный краб | — | 74 | 8 | 0.2 | 10 |
| Палочки сурими | ≈ 95% | 80 | 8.8 | 0.6 | 10.7 |
| Крабовое мясо | ≈ 94% | 73 | 6 | 1 | 10 |
| Крабовое мясо "Снежный Краб" | ≈ 94% | 83 | 9.6 | 0.2 | 10.7 |
| Крабовые палочки FISH PORT | ≈ 94% | 82 | 8.8 | 0.6 | 11.1 |
| Крабовые палочки VICI сочные | ≈ 94% | 73 | 6 | 1 | 10 |
| Снежный краб | ≈ 94% | 83 | 9.6 | 0.2 | 10.7 |
| Снежный краб по-французски | ≈ 93% | 82 | 10 | 0.2 | 10 |
| ассорти из морепродуктов | ≈ 92% | 69 | 7.9 | 0.9 | 7.4 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 92% | 87 | 9.3 | 0.5 | 11.3 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 91% | 86 | 8.1 | 0.5 | 12.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов