Рыба и морепродукты
Палочки сурими
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки8.8 г42%
Жиры0.6 г6%
Углеводы10.7 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Палочки сурими». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Палочка | 25 г | 20 | 2.2 | 0.15 | 2.68 |
| Порция | 150 г | 120 | 13.2 | 0.9 | 16 |
| Ладонь | 110 г | 88 | 9.68 | 0.66 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 10.7 г | 10.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сурими и крабовые палочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сурими и крабовые палочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крабовое мясо имитация "снежный Краб " | 430 | 2 | 43 | 9.5 |
| Крабовое мясо в классическом соусе снежный краб | 430 | 2 | 43 | 9.5 |
| Крабовые палочки в кляре | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Морская капуста "Салат крабовый" | 254 | 2 | 26 | 3 |
| Горбуша запеченая с крабовыми палочками | 217 | 17 | 16.3 | 0.6 |
| крабовые палочки в кляре | 187 | 13.1 | 6.5 | 19 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Крабовые палочки РОК | 179 | 5.5 | 2.6 | 33.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Палочки сурими | Рыба и морепродукты | — | 80 | 8.8 | 0.6 | 10.7 |
| Чечевица | Бобовые | ≈ 98% | 79 | 6.3 | 0.5 | 9 |
| Дрожжи пищевые KAL Yeast Flakes | Бакалея | ≈ 97% | 80 | 9 | 1 | 14 |
| Йогурт греческий обезжиренный, лимонный, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 97% | 78 | 8.6 | 0.2 | 10.2 |
| Коктейль "Ужин" cо вкусом яблока | Напитки | ≈ 97% | 75 | 7 | 0.5 | 9 |
| крем моих эклер | Сладости | ≈ 96% | 78 | 9.4 | 0.1 | 9.5 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 78 | 8 | 0 | 12 |
| Горошек зелёный Hortex | Овощи | ≈ 95% | 83 | 6.4 | 0.4 | 10.5 |
| Курица под шубой | Птица | ≈ 94% | 82 | 6.4 | 1.4 | 10.8 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 93% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Чечевичная каша (желтая) | Крупы и каши | ≈ 92% | 79 | 6.7 | 0.3 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Палочки сурими | — | 80 | 8.8 | 0.6 | 10.7 |
| Крабовые палочки FISH PORT | ≈ 98% | 82 | 8.8 | 0.6 | 11.1 |
| Крабовое мясо "Снежный Краб" | ≈ 96% | 83 | 9.6 | 0.2 | 10.7 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 96% | 87 | 9.3 | 0.5 | 11.3 |
| Снежный краб | ≈ 96% | 83 | 9.6 | 0.2 | 10.7 |
| Снежный краб по-французски | ≈ 96% | 82 | 10 | 0.2 | 10 |
| Снежный краб | ≈ 95% | 74 | 8 | 0.2 | 10 |
| Судак с картофелем в фольге | ≈ 95% | 82 | 8.6 | 1.4 | 9 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | ≈ 94% | 86 | 8.1 | 0.5 | 12.3 |
| крабовые палочки | ≈ 93% | 89 | 10.2 | 0.1 | 11.8 |
| Крабовые палочки ПРОСТО АЗБУКА | ≈ 93% | 78 | 9 | 2 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов