мое · Сладости
крем моих эклер
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
78ккал · 100 г
Белки9.4 г49%
Жиры0.1 г1%
Углеводы9.5 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крем моих эклер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 62.4 | 7.52 | 0.08 | 7.6 |
| Кусок торта | 120 г | 93.6 | 11.3 | 0.12 | 11.4 |
| Порция | 50 г | 39 | 4.7 | 0.05 | 4.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 78 ккал | 78 ккал | 4% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 9.5 г | 9.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крем моих эклер | Сладости | — | 78 | 9.4 | 0.1 | 9.5 |
| Йогурт греческий обезжиренный малиновый | Молочные продукты | ≈ 98% | 78 | 8.6 | 0.2 | 9.9 |
| Снежный краб по-французски | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 82 | 10 | 0.2 | 10 |
| зеленый горошек | Овощи | ≈ 96% | 72 | 6.2 | 0 | 6.2 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 96% | 72 | 7.7 | 0 | 8.4 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 78 | 8 | 0 | 12 |
| Коктейль "Ужин" cо вкусом яблока | Напитки | ≈ 95% | 75 | 7 | 0.5 | 9 |
| Чечевица | Бобовые | ≈ 95% | 79 | 6.3 | 0.5 | 9 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 92% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Картофель по королевски | Мясо | ≈ 92% | 72 | 8.7 | 0.8 | 7.3 |
| Индейка WOK, быстро. | Птица | ≈ 91% | 81.5 | 9.7 | 1.4 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крем моих эклер | — | 78 | 9.4 | 0.1 | 9.5 |
| творожно-молочное желе | ≈ 95% | 71 | 8.1 | 0.2 | 9.3 |
| творожное желе | ≈ 95% | 77 | 8.7 | 0.2 | 6.3 |
| SKYR клубнтчный | ≈ 95% | 69 | 9 | 0.1 | 8.8 |
| Заливной творожный торт с ягодами | ≈ 93% | 68 | 8.4 | 0.4 | 7.7 |
| Правильный мармелад | ≈ 93% | 86 | 11.8 | 0.1 | 9.7 |
| Суфле творожное с черникой любимое | ≈ 93% | 79 | 7.2 | 0.1 | 12.2 |
| АКТИВИА ПРОТЕИНОВОЕ | ≈ 92% | 76 | 7.1 | 1.5 | 8.6 |
| Творог мягкий с инулином, с льняными семенами и злаками (TURBO FIT) Bio Баланс | ≈ 92% | 65 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
| творог мягкий с льняными семенами и злаками | ≈ 92% | 65 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
| Творожный десерт | ≈ 92% | 72 | 8.3 | 0.9 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов