Птица
Индейка WOK, быстро.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
81.5ккал · 100 г
Белки9.74 г47%
Жиры1.41 г15%
Углеводы7.63 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка WOK, быстро.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 122 | 14.6 | 2.11 | 11.4 |
| Ладонь | 110 г | 89.6 | 10.7 | 1.55 | 8.39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81.5 ккал | 81.5 ккал | 4% |
| Белки | 9.74 г | 9.74 г | 13% |
| Жиры | 1.41 г | 1.41 г | 2% |
| Углеводы | 7.63 г | 7.63 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка WOK, быстро. | Птица | — | 81.5 | 9.7 | 1.4 | 7.6 |
| Пудинг Ehrmann High Protein со вкусом ванили 1.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
| Пудинг Ermann высокобелковый | Сладости | ≈ 97% | 80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
| Рыба фаршированная, в сладком соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 84 | 9.1 | 1.7 | 7.4 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 96% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Пудинг шоколадный протеиновый | Напитки | ≈ 96% | 80 | 10 | 1.5 | 6 |
| Ветчина куриная | Мясо | ≈ 95% | 84 | 11.7 | 1 | 7 |
| Дрожжи йодированные | Бакалея | ≈ 95% | 85 | 13.5 | 1 | 10 |
| Салат коул слоу | Овощи | ≈ 94% | 81 | 6.2 | 1.7 | 7.9 |
| пирог протеиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
| Пюре из бобов, мексиканская кухня, консервированное, вегетарианское | Бобовые | ≈ 91% | 83 | 5.3 | 0.9 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка WOK, быстро. | — | 81.5 | 9.7 | 1.4 | 7.6 |
| Ежик из индейки с рисом | ≈ 95% | 82 | 9.8 | 2.4 | 10.9 |
| Утка запеченая с картошкой | ≈ 94% | 82 | 8.5 | 2.6 | 6.1 |
| грудка индейки с луком и йогуртом на пару | ≈ 93% | 85 | 13 | 1 | 7 |
| Куриная грудка тушеная с рисом и овощами без масла | ≈ 93% | 91 | 10 | 1.9 | 8.5 |
| Добляма с курицей | ≈ 92% | 75 | 7.9 | 2.1 | 6.3 |
| Картофель с индейкой тушеный | ≈ 92% | 81 | 6 | 2 | 9.7 |
| куриная грудка с картофелем | ≈ 92% | 91 | 10.5 | 2.2 | 6.7 |
| Курица под шубой | ≈ 92% | 82 | 6.4 | 1.4 | 10.8 |
| Салат курица+фасоль+огурец+сметана | ≈ 92% | 88 | 9.4 | 2.5 | 7.3 |
| Тефтели куриные с подливой | ≈ 92% | 72 | 7.7 | 1.7 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов