Птица
Утка запеченая с картошкой
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
82ккал · 100 г
Белки8.5 г42%
Жиры2.6 г29%
Углеводы6.1 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утка запеченая с картошкой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 123 | 12.8 | 3.9 | 9.15 |
| Ладонь | 110 г | 90.2 | 9.35 | 2.86 | 6.71 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 82 ккал | 82 ккал | 4% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 6.1 г | 6.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утка запеченая с картошкой | Птица | — | 82 | 8.5 | 2.6 | 6.1 |
| ДЕСЕРТ ТВОРОЖЕНАЯ КОРЗИНКА | Сладости | ≈ 98% | 82 | 7.4 | 2.8 | 6.3 |
| Ветчина империя вкуса индейка | Мясо | ≈ 97% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| йогурт Plant Protein Rote Beeren | Молочные продукты | ≈ 97% | 81 | 7.5 | 2.2 | 7 |
| Творожная запеканка с тыквой 13 | Готовые_блюда | ≈ 97% | 86 | 9 | 2.7 | 7.1 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 96% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Сибирская клетчатка Витаминная поляны | Бакалея | ≈ 96% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Устрица тихоокеанская, сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 81 | 9.5 | 2.3 | 5 |
| Пудинг шоколадный протеиновый | Напитки | ≈ 94% | 80 | 10 | 1.5 | 6 |
| Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару | Бобовые | ≈ 94% | 81 | 8.5 | 4.5 | 5.7 |
| Цветная капуста в омлетной массе | Овощи | ≈ 94% | 84 | 6.7 | 3.7 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утка запеченая с картошкой | — | 82 | 8.5 | 2.6 | 6.1 |
| Куриное филе с айвой | ≈ 96% | 76 | 7.5 | 2.4 | 6.1 |
| Ежик из индейки с рисом | ≈ 95% | 82 | 9.8 | 2.4 | 10.9 |
| Салат курица+фасоль+огурец+сметана | ≈ 95% | 88 | 9.4 | 2.5 | 7.3 |
| Добляма с курицей | ≈ 94% | 75 | 7.9 | 2.1 | 6.3 |
| Индейка WOK, быстро. | ≈ 94% | 81.5 | 9.7 | 1.4 | 7.6 |
| котлеты из грудки индейки | ≈ 93% | 83 | 10.3 | 3.3 | 3 |
| Куриная печень с овощами и грибами | ≈ 93% | 85 | 9.9 | 3.6 | 3.7 |
| Окорочка с капустой, запеченные в духовке | ≈ 93% | 84 | 8.4 | 3.8 | 3.9 |
| Куриные сердечки тушеные с овощами | ≈ 92% | 83 | 7.8 | 4.1 | 3.7 |
| обгушт с индейкой | ≈ 92% | 87 | 6.7 | 2.8 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов