йогурт Plant Protein Rote Beeren
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогурт Plant Protein Rote Beeren». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 162 | 15 | 4.4 | 14 |
| Ст. ложка | 18 г | 14.6 | 1.35 | 0.4 | 1.26 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 101 | 9.38 | 2.75 | 8.75 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 81 ккал | 81 ккал | 4% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
| Йогурт сублимационной сушки | 534 | 16 | 36 | 38.1 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Сыр Almette с йогуртом | 183 | 7 | 15 | 5 |
| йогурт mouss rotwein Momente | 179 | 2.3 | 7.1 | 22 |
| йогурт с брусникой (десерт) | 166 | 3.1 | 3.7 | 30.2 |
| Йогурт Creamy Yogurt Raspberry 150g | 164 | 2.5 | 10.2 | 15.3 |
| йогурт Rahmjoghurt Orange | 153 | 2.4 | 9.6 | 14.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогурт Plant Protein Rote Beeren | Молочные продукты | — | 81 | 7.5 | 2.2 | 7 |
| палтус по-французски с картошкой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 82 | 7.5 | 2.2 | 7.9 |
| ГОВЯДИНА С КАРТОШКОЙ И ЛУКОМ | Мясо | ≈ 97% | 84 | 7.5 | 2.3 | 8 |
| ДЕСЕРТ ТВОРОЖЕНАЯ КОРЗИНКА | Сладости | ≈ 97% | 82 | 7.4 | 2.8 | 6.3 |
| запеканка картофельная с рыбой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 81 | 6.9 | 2.4 | 8.6 |
| Утка запеченая с картошкой | Птица | ≈ 97% | 82 | 8.5 | 2.6 | 6.1 |
| Салат коул слоу | Овощи | ≈ 96% | 81 | 6.2 | 1.7 | 7.9 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 95% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 95% | 87 | 9.7 | 2.3 | 9.9 |
| пирог Черничный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 75 | 7 | 2 | 7.5 |
| Сибирская клетчатка Витаминная поляны | Бакалея | ≈ 95% | 80 | 8 | 3 | 5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогурт Plant Protein Rote Beeren | — | 81 | 7.5 | 2.2 | 7 |
| Йогурт греческий двухслойный | ≈ 96% | 76 | 7 | 2 | 7.5 |
| Пудинг Ehrmann High Protein со вкусом ванили 1.5% | ≈ 94% | 80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
| Творог влажный 2% жирности | ≈ 94% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI | ≈ 92% | 88 | 8 | 1.7 | 9.5 |
| Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8% | ≈ 92% | 87 | 7.7 | 1.8 | 9.9 |
| Йогурт греческий 2,5% жирности, ванильный | ≈ 91% | 95 | 8.6 | 2.5 | 9.5 |
| Йогурт фруктовый 3.2% | ≈ 91% | 85 | 5 | 3.2 | 8.5 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий | ≈ 90% | 87 | 5 | 3.2 | 8.5 |
| Йогурт с массовой долей жира 3,3% | ≈ 90% | 75 | 4.6 | 3.3 | 6.7 |
| Йогурт Самокат Греческий из козьего молока 4% | ≈ 90% | 83 | 7.5 | 4 | 4.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов