Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8%
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8%». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 174 | 15.4 | 3.6 | 19.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 15.7 | 1.39 | 0.32 | 1.78 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 109 | 9.63 | 2.25 | 12.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 87 ккал | 87 ккал | 4% |
| Белки | 7.7 г | 7.7 г | 10% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Греческий йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Греческий йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8% | Молочные продукты | — | 87 | 7.7 | 1.8 | 9.9 |
| Йогурт высокобелковый | Сладости | ≈ 98% | 89.2 | 8.5 | 2.3 | 10.8 |
| крабовые палочки с мясом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 89 | 8 | 2.1 | 9.6 |
| Горчица русская моя цена | Бакалея | ≈ 97% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 97% | 87 | 9.7 | 2.3 | 9.9 |
| пирог протеиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
| фасоль ORGANIC | Бобовые | ≈ 97% | 87 | 7.6 | 1.3 | 11.2 |
| Быстрозамороженная кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 96% | 86 | 9 | 1.4 | 14 |
| Ежик из индейки с рисом | Птица | ≈ 96% | 82 | 9.8 | 2.4 | 10.9 |
| творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 85.9 | 9 | 2 | 8 |
| ГОВЯДИНА С КАРТОШКОЙ И ЛУКОМ | Мясо | ≈ 95% | 84 | 7.5 | 2.3 | 8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8% | — | 87 | 7.7 | 1.8 | 9.9 |
| Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI | ≈ 99% | 88 | 8 | 1.7 | 9.5 |
| Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI | ≈ 97% | 92 | 8.1 | 1.7 | 10.5 |
| Йогурт греческий 1,8% жирности, ягодный, CHOBANI | ≈ 96% | 93 | 8.3 | 1.8 | 10.3 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий Вишня 2% | ≈ 96% | 91 | 7 | 2 | 11.3 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий Злаки с клетчаткой льна 2% | ≈ 96% | 91 | 7 | 2 | 11.3 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий Клубника 2% | ≈ 96% | 91 | 7 | 2 | 11.3 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий Черника 2% | ≈ 96% | 91 | 7 | 2 | 11.3 |
| Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI | ≈ 95% | 92 | 7.8 | 1.5 | 11.4 |
| Йогурт греческий 1,8% жирности, ананасовый, CHOBANI | ≈ 94% | 94 | 7.1 | 1.8 | 11.6 |
| Йогурт греческий 1.7% жирности, абрикосовый, CHOBANI | ≈ 94% | 93 | 7.2 | 1.7 | 11.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов