Любой марки · Напитки
Кофе растворимый
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
87ккал · 100 г
Белки9.7 г39%
Жиры2.3 г21%
Углеводы9.9 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе растворимый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 174 | 19.4 | 4.6 | 19.8 |
| Чашка | 200 г | 174 | 19.4 | 4.6 | 19.8 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 1.74 | 0.19 | 0.05 | 0.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 87 ккал | 87 ккал | 4% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 9.9 г | 9.9 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе растворимый | Напитки | — | 87 | 9.7 | 2.3 | 9.9 |
| Клубничный чизкейк | Сладости | ≈ 98% | 87 | 10.6 | 2 | 8.8 |
| творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 85.9 | 9 | 2 | 8 |
| ГОВЯДИНА С КАРТОШКОЙ И ЛУКОМ | Мясо | ≈ 97% | 84 | 7.5 | 2.3 | 8 |
| Йогурт греческий с черникой Простоквашино 1,8% | Молочные продукты | ≈ 97% | 87 | 7.7 | 1.8 | 9.9 |
| крабовые палочки с мясом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 89 | 8 | 2.1 | 9.6 |
| Ежик из индейки с рисом | Птица | ≈ 96% | 82 | 9.8 | 2.4 | 10.9 |
| пирог протеиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
| Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" с псиллиумом | Бакалея | ≈ 96% | 90 | 9 | 1.5 | 10 |
| Салат коул слоу | Овощи | ≈ 95% | 81 | 6.2 | 1.7 | 7.9 |
| фасоль ORGANIC | Бобовые | ≈ 95% | 87 | 7.6 | 1.3 | 11.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе растворимый | — | 87 | 9.7 | 2.3 | 9.9 |
| Коктейль «Ванильный с протеином» 250 мл | ≈ 96% | 90 | 8.5 | 2.7 | 8 |
| Латте черничный | ≈ 95% | 90 | 8 | 2.5 | 12 |
| Коктель молочный | ≈ 94% | 95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
| молочный коктель | ≈ 93% | 95 | 11 | 1.6 | 9.6 |
| Белковый коктейль | ≈ 92% | 88 | 5.2 | 3.6 | 8.6 |
| Коктейль белково-углеводный перед тренировкой | ≈ 91% | 98 | 7.8 | 3.1 | 10.1 |
| Коктейль с фруктом | ≈ 91% | 86 | 12.5 | 0.7 | 7 |
| Коктель белковый | ≈ 91% | 85 | 8 | 0.5 | 11 |
| протеиновый коктейль со вкусом капучино | ≈ 91% | 85 | 11 | 0.3 | 9.5 |
| Пудинг шоколадный протеиновый | ≈ 91% | 80 | 10 | 1.5 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов