ООО "Сибирская клетчатка" · Бакалея
Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" с псиллиумом
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки9 г40%
Жиры1.5 г15%
Углеводы10 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" с псиллиумом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 54 | 5.4 | 0.9 | 6 |
| Ст. ложка | 8 г | 7.2 | 0.72 | 0.12 | 0.8 |
| Ч. ложка | 3 г | 2.7 | 0.27 | 0.05 | 0.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" с псиллиумом | Бакалея | — | 90 | 9 | 1.5 | 10 |
| Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI | Молочные продукты | ≈ 98% | 88 | 8 | 1.7 | 9.5 |
| пирог протеиновый | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
| Десерт из творога и ягод | Сладости | ≈ 97% | 87 | 9.6 | 1.5 | 9.4 |
| Запеканка из творога с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 97% | 92 | 9.8 | 1.2 | 10.6 |
| крабовые палочки с мясом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 89 | 8 | 2.1 | 9.6 |
| Куриная грудка тушеная с рисом и овощами без масла | Птица | ≈ 96% | 91 | 10 | 1.9 | 8.5 |
| Латте черничный | Напитки | ≈ 96% | 90 | 8 | 2.5 | 12 |
| Кормовые бобы, в стучках | Бобовые | ≈ 95% | 88 | 7.9 | 0.7 | 10.1 |
| Быстрозамороженная кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 94% | 86 | 9 | 1.4 | 14 |
| Тефтели | Мясо | ≈ 94% | 95 | 11 | 1.5 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" с псиллиумом | — | 90 | 9 | 1.5 | 10 |
| Горчица | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица | ≈ 96% | 91 | 7.1 | 2 | 10.8 |
| Горчица " русская " | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица 365 дней Русская | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица острая | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| горчица русская | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица русская | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица Русская | ≈ 96% | 91.1 | 7.4 | 2 | 10.8 |
| Горчица русская моя цена | ≈ 96% | 91 | 7.4 | 2 | 10.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов