Микоян · Мясо
Ветчина куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки11.7 г56%
Жиры1 г11%
Углеводы7 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 21 | 2.93 | 0.25 | 1.75 |
| Порция | 150 г | 126 | 17.5 | 1.5 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 92.4 | 12.9 | 1.1 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина куриная | Мясо | — | 84 | 11.7 | 1 | 7 |
| Рыбные котлеты из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 84 | 11.6 | 1.1 | 7.3 |
| грудка индейки с луком и йогуртом на пару | Птица | ≈ 98% | 85 | 13 | 1 | 7 |
| Соус соевый классический | Бакалея | ≈ 98% | 84 | 12.3 | 0.5 | 8 |
| Коктейль с фруктом | Напитки | ≈ 97% | 86 | 12.5 | 0.7 | 7 |
| Караса кани | Готовые_блюда | ≈ 95% | 85 | 10.1 | 1 | 9 |
| Пудинг Ehrmann High Protein со вкусом ванили 1.5% | Молочные продукты | ≈ 95% | 80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
| Пудинг Ermann высокобелковый | Сладости | ≈ 95% | 80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
| Сырниковое обезжиренное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 87 | 11.1 | 0.2 | 9.2 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 92% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 92% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина куриная | — | 84 | 11.7 | 1 | 7 |
| Печеночные лепешки с кабачком | ≈ 93% | 87 | 13.2 | 2.4 | 6.1 |
| Ветчина из индейки 2% | ≈ 92% | 90 | 11 | 2 | 6 |
| Ветчина индейка | ≈ 92% | 90 | 11 | 2 | 6 |
| ветчина из грудки индейки | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из гудки индейки | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из индейки | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина индилайт | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из грудки индейки | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из индейки | ≈ 91% | 80 | 12 | 2 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов