Мясо
Печеночные лепешки с кабачком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
87ккал · 100 г
Белки13.2 г53%
Жиры2.4 г22%
Углеводы6.1 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печеночные лепешки с кабачком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 218 | 33 | 6 | 15.3 |
| Тарелка | 300 г | 261 | 39.6 | 7.2 | 18.3 |
| Ладонь | 110 г | 95.7 | 14.5 | 2.64 | 6.71 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 87 ккал | 87 ккал | 4% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 6.1 г | 6.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печеночные лепешки с кабачком | Мясо | — | 87 | 13.2 | 2.4 | 6.1 |
| Какао 0% | Напитки | ≈ 98% | 86 | 13 | 2 | 5 |
| Филе индюка на дубовых дровах с/к кг | Птица | ≈ 98% | 88 | 12 | 2 | 5 |
| Запеканка крем-брюле | Готовые_блюда | ≈ 97% | 91 | 12.6 | 2 | 5.6 |
| Какао обезжиренный порошок | Сладости | ≈ 97% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 97% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок Обезжиренный 0-2% | Бакалея | ≈ 97% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Мидия голубая, сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 86 | 11.9 | 2.2 | 3.7 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 95% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печеночные лепешки с кабачком | — | 87 | 13.2 | 2.4 | 6.1 |
| Ветчина из индейки 2% | ≈ 97% | 90 | 11 | 2 | 6 |
| Ветчина индейка | ≈ 97% | 90 | 11 | 2 | 6 |
| Ветчина филейная | ≈ 96% | 87 | 10 | 3 | 5 |
| Ветчина Столичная из индейки | ≈ 95% | 90 | 13 | 2 | 4 |
| Ветчина из индейки | ≈ 94% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из индейки Империя вкуса 3% | ≈ 94% | 91 | 11 | 3 | 5 |
| Ветчина индилайт | ≈ 94% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана | ≈ 94% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина с индейкой | ≈ 94% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Ветчина с индейкой "Элитная" | ≈ 94% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов