Индолина · Мясо
Ветчина из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки12 г59%
Жиры2 г22%
Углеводы4 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 20 | 3 | 0.5 | 1 |
| Порция | 150 г | 120 | 18 | 3 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 88 | 13.2 | 2.2 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из индейки | Мясо | — | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Мидии Kaluri | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 80 | 12 | 2 | 3.5 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 99% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Пана котта с протеином | Сладости | ≈ 98% | 80 | 13 | 1.6 | 4.3 |
| Запеканка овощная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 10.5 | 2.4 | 3.5 |
| Какао 0% | Напитки | ≈ 96% | 86 | 13 | 2 | 5 |
| куриная котлета с броколли | Птица | ≈ 96% | 83 | 13.5 | 2 | 3 |
| Овощи по-деревенски с курицей в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 80 | 10 | 2.3 | 4.9 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из индейки | — | 80 | 12 | 2 | 4 |
| ветчина из грудки индейки | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из гудки индейки | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| ветчина из индейки (грудка) | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| ветчина индилайт | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина индилайт | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из грудки индейки | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина Кампана из индейки | ≈ 100% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Ветчина из мяса индейки | ≈ 97% | 78 | 12 | 2 | 3 |
| Котлеты из хека и картошки | ≈ 97% | 80 | 10.5 | 2.5 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов