Gusto · Овощи
фасоль белая в томатном соусе
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки11.4 г56%
Жиры2 г22%
Углеводы4.5 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль белая в томатном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 96 | 13.7 | 2.4 | 5.4 |
| Ломтик | 15 г | 12 | 1.71 | 0.3 | 0.68 |
| Порция | 150 г | 120 | 17.1 | 3 | 6.75 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 13.7 | 2.4 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 11.4 г | 11.4 г | 15% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | — | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Ветчина из индейки | Мясо | ≈ 99% | 80 | 12 | 2 | 4 |
| Мидии Kaluri | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 80 | 12 | 2 | 3.5 |
| Овощи по-деревенски с курицей в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 80 | 10 | 2.3 | 4.9 |
| Пана котта с протеином | Сладости | ≈ 97% | 80 | 13 | 1.6 | 4.3 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| Брокколи с куриным филе | Птица | ≈ 96% | 75 | 10.2 | 2.1 | 3.7 |
| Запеканка овощная | Готовые_блюда | ≈ 96% | 78 | 10.5 | 2.4 | 3.5 |
| Пудинг шоколадный протеиновый | Напитки | ≈ 96% | 80 | 10 | 1.5 | 6 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 89 | 13 | 2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль белая в томатном соусе | — | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| кукуруза ((моя цена) магнит) | ≈ 92% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Кукуруза консервированная ((моя цена) магнит) | ≈ 92% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | ≈ 92% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | ≈ 92% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Куриное филе жареное с шампиньонами | ≈ 90% | 71 | 9.1 | 2.7 | 2.9 |
| йогурт греческий простоквашино | ≈ 89% | 64 | 8.7 | 2 | 2.8 |
| Салат коул слоу | ≈ 89% | 81 | 6.2 | 1.7 | 7.9 |
| Куриное филе с грибами в сметане | ≈ 88% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Куриный фарш с капустой тушеные | ≈ 88% | 76 | 7.2 | 3.5 | 3.7 |
| Перец запеченный фаршированный зеленью и адыгейским сыром | ≈ 88% | 79 | 5.6 | 3.5 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов