кукуруза ((моя цена) магнит)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукуруза ((моя цена) магнит)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 220 | 30 | 5.75 | 7 |
| Порция | 150 г | 132 | 18 | 3.45 | 4.2 |
| Ладонь | 120 г | 106 | 14.4 | 2.76 | 3.36 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 88 ккал | 88 ккал | 4% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукуруза ((моя цена) магнит) | Овощи | — | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Ветчина с индейкой | Мясо | ≈ 99% | 90 | 13 | 2.5 | 3.2 |
| Котлеты куриные М.А | Птица | ≈ 98% | 88 | 12.9 | 3 | 2.3 |
| маленькие осьминоги moscardino dec cotto | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 90 | 15 | 3 | 4 |
| Сырники с зеленью: отличная идея для завтрака! | Готовые_блюда | ≈ 97% | 89 | 12.2 | 2.8 | 3.7 |
| Какао Порошок 0-2% | Орехи и семена | ≈ 96% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао Порошок Обезжиренный 0-2% | Бакалея | ≈ 96% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Какао-порошок обезжиренный 0-2% | Напитки | ≈ 96% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 96% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Сухое обезжиренное какао | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 89 | 13 | 2 | 5 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукуруза ((моя цена) магнит) | — | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Кукуруза консервированная ((моя цена) магнит) | ≈ 100% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| кукуруза сахарная (моя цена) ((моя цена) магнит) | ≈ 100% | 88 | 12 | 2.3 | 2.8 |
| Куриное филе с грибами в сметане | ≈ 95% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| фасоль белая в томатном соусе | ≈ 92% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Фарш | ≈ 91% | 102 | 16 | 2.5 | 3.8 |
| Жульен | ≈ 90% | 104 | 14.5 | 3.5 | 3.6 |
| Капуста с индейкой и грибами. | ≈ 90% | 87 | 8.3 | 4 | 3.9 |
| куриная грудка с фасолью | ≈ 90% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
| Оладки | ≈ 90% | 103 | 14 | 3.3 | 3.9 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | ≈ 88% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов