maxi vita · Хлеб и выпечка
Хлебцы гречневые
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
89ккал · 100 г
Белки13.6 г61%
Жиры3.6 г36%
Углеводы0.6 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы гречневые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 44.5 | 6.8 | 1.8 | 0.3 |
| Ломтик | 25 г | 22.3 | 3.4 | 0.9 | 0.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 89 ккал | 89 ккал | 4% |
| Белки | 13.6 г | 13.6 г | 18% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | — | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Морской язык варёный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 89 | 13.7 | 3.6 | 0 |
| Карбонат юбилейный | Мясо | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Консервы из индейки | Птица | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 97% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 97% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 96% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 95% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 94% | 85 | 15 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы гречневые | — | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| хлеб по-купечески | ≈ 96% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Куриные ватрушки с яйцом | ≈ 90% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Кексы с кокосовой мукой | ≈ 89% | 96 | 12.6 | 3 | 4.6 |
| Тесто для творожных оладий | ≈ 87% | 96 | 13.1 | 2.3 | 5.6 |
| Лепешка Дюкан в микроволновой печи | ≈ 85% | 92 | 7.1 | 4.9 | 4.8 |
| Творожно-яблочные лепешки | ≈ 83% | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| куриные растрепки | ≈ 81% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| пирог протеиновый | ≈ 81% | 88 | 8.9 | 1.3 | 9.6 |
| ПП- пирог | ≈ 81% | 105 | 10.5 | 4.1 | 6.6 |
| Сырниковое обезжиренное тесто | ≈ 80% | 87 | 11.1 | 0.2 | 9.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов