Детское питание, Мясо, ягненка, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Мясо, ягненка, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 18.8 | 2.82 | 0.68 | 0.18 |
| Ч. ложка | 5 г | 4.7 | 0.71 | 0.17 | 0.05 |
| Баночка | 100 г | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 94 ккал | 94 ккал | 5% |
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 19% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.9 мкг | 63% |
| РР · НЭ | 2.91 мг | 15% |
| В4 · холин | 54.7 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.11 мг | 2.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.9% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 1.3% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| К · филлохинон | 0.6 мкг | 0.5% |
| Бетаин | 6.6 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясное детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясное детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | — | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), верхняя часть окорока на кости, постное мясо | Мясо | ≈ 99% | 95 | 15.4 | 3.5 | 0.7 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 98% | 94 | 15 | 3.5 | 0 |
| Треска с помидорами и сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 96 | 13.8 | 3.3 | 1.2 |
| Филе куриное Птица кубани | Птица | ≈ 98% | 95 | 15 | 4 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 97% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 96% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 96% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 94% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | — | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Скумбрия с добавлением масла «Главпродукт», 240 г | ≈ 95% | 97.9 | 16.6 | 3.5 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | ≈ 94% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | ≈ 93% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ветчина, пюре | ≈ 92% | 97 | 11.3 | 3.8 | 3.7 |
| ПП майонез без масла | ≈ 92% | 92 | 10.4 | 3.8 | 3.6 |
| Творожная мазюка | ≈ 92% | 94 | 15 | 1.8 | 4.4 |
| Горчица руская | ≈ 91% | 97 | 11.3 | 4 | 4 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | ≈ 91% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
| Курица с имбирем в томатном соусе | ≈ 91% | 97 | 11.2 | 4.9 | 2 |
| Отруби с черникой | ≈ 91% | 98 | 15 | 3 | 5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов