Рыба и морепродукты
Треска с помидорами и сыром
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки13.8 г62%
Жиры3.3 г33%
Углеводы1.2 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Треска с помидорами и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 20.7 | 4.95 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 106 | 15.2 | 3.63 | 1.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 13.8 г | 13.8 г | 18% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Треска с помидорами и сыром | Рыба и морепродукты | — | 96 | 13.8 | 3.3 | 1.2 |
| Сердце говяжье | Мясо | ≈ 99% | 96 | 16 | 3.5 | 2 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| сыровяленый куриные ломтики "мексиканские" | Птица | ≈ 98% | 98 | 15 | 3.9 | 1.1 |
| Творог Ласковое лето 3% зерненый | Молочные продукты | ≈ 98% | 96 | 15.1 | 3 | 2.2 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 97 | 17.1 | 3.5 | 3.3 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 96% | 94 | 15 | 3.5 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 96% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| суфле творожное с какао | Сладости | ≈ 96% | 94 | 14.2 | 2.9 | 3 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 95% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Треска с помидорами и сыром | — | 96 | 13.8 | 3.3 | 1.2 |
| Сёмга консерва | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Краб камчатский отварной | ≈ 97% | 96 | 16 | 3.6 | 0 |
| Крабы отварные | ≈ 97% | 96 | 16 | 3.6 | 0 |
| морской коктейль (перекрёсток) ((ПЕРЕКРЁСТОК)) | ≈ 97% | 95 | 14.9 | 2.9 | 1.2 |
| Мясо краба | ≈ 97% | 96 | 16 | 3.6 | 0 |
| Нерка в желе | ≈ 97% | 95 | 15 | 4 | 0 |
| Пангасиус | ≈ 97% | 98 | 15.4 | 4 | 0.3 |
| ПП Рыбные котлеты (с сулугуни и треска) | ≈ 97% | 100 | 14.4 | 3.7 | 1.5 |
| Студень рыбный | ≈ 97% | 97 | 14.1 | 4.1 | 0.9 |
| Феле Дори | ≈ 97% | 95 | 18 | 5 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов