Хлеб и выпечка
Творожно-яблочные лепешки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки13 г46%
Жиры3.3 г26%
Углеводы7.7 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Творожно-яблочные лепешки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 50.5 | 6.5 | 1.65 | 3.85 |
| Ломтик | 25 г | 25.3 | 3.25 | 0.83 | 1.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Творожно-яблочные лепешки | Хлеб и выпечка | — | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| Камбала в томатном соусе обжаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 100.8 | 12 | 3 | 6.5 |
| Ветчина из индейки | Мясо | ≈ 98% | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Гюнику татаки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 102 | 12.8 | 2.6 | 6.8 |
| Фонарик куриный | Птица | ≈ 98% | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Птичье молоко по дюкану | Сладости | ≈ 97% | 98 | 11.8 | 2.5 | 7.3 |
| йогурт со смородиной и протеином | Молочные продукты | ≈ 96% | 102 | 9.2 | 3.5 | 7.6 |
| печень в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 12.4 | 2.8 | 5.7 |
| Сабджи пряные овощи по-индийски | Овощи | ≈ 95% | 102 | 10.3 | 4.1 | 5.5 |
| Кофе лайт | Напитки | ≈ 94% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Сироп Zero низкокалорийный Пломбир | Мороженое | ≈ 94% | 100 | 6 | 2.5 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Творожно-яблочные лепешки | — | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| Кексы с кокосовой мукой | ≈ 94% | 96 | 12.6 | 3 | 4.6 |
| ПП- пирог | ≈ 94% | 105 | 10.5 | 4.1 | 6.6 |
| Тесто для творожных оладий | ≈ 94% | 96 | 13.1 | 2.3 | 5.6 |
| шарлотка с отрубями | ≈ 94% | 100 | 10 | 2 | 10 |
| Пирог фруктово-творожный | ≈ 93% | 103 | 8.7 | 3.2 | 10 |
| Тыквенно-яблочный творожный пирог | ≈ 93% | 109 | 11.2 | 4 | 7.2 |
| Заливной пирог с тунцом | ≈ 92% | 109 | 10.4 | 3.2 | 9.1 |
| Куриные ватрушки с яйцом | ≈ 92% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | ≈ 91% | 105 | 8.4 | 1.9 | 10 |
| Пирог из творога с кокосовой стружкой | ≈ 88% | 108 | 9.8 | 6.2 | 9.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов