ЧЕРКИЗОВСКИЙ · Мясо
Ветчина из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
99ккал · 100 г
Белки11 г44%
Жиры3 г27%
Углеводы7 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 24.8 | 2.75 | 0.75 | 1.75 |
| Порция | 150 г | 149 | 16.5 | 4.5 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 109 | 12.1 | 3.3 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из индейки | Мясо | — | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Фонарик куриный | Птица | ≈ 100% | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Камбала в томатном соусе обжаренная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 100.8 | 12 | 3 | 6.5 |
| Творожно-яблочные лепешки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| Птичье молоко по дюкану | Сладости | ≈ 97% | 98 | 11.8 | 2.5 | 7.3 |
| запеканка творог-яблоко МОЯ | Готовые_блюда | ≈ 96% | 97 | 11 | 2.6 | 9 |
| печень в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 12.4 | 2.8 | 5.7 |
| йогурт со смородиной и протеином | Молочные продукты | ≈ 95% | 102 | 9.2 | 3.5 | 7.6 |
| каша пшено-рисовая на молоке | Крупы и каши | ≈ 95% | 97 | 9.3 | 3.1 | 9.3 |
| Сироп Zero низкокалорийный Пломбир | Мороженое | ≈ 95% | 100 | 6 | 2.5 | 6 |
| куриная грудка с фасолью | Овощи | ≈ 94% | 95 | 10.8 | 3.5 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из индейки | — | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Ветчина Империя Вкуса из индейки | ≈ 100% | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Ветчина обезжиренная | ≈ 100% | 99 | 11 | 3 | 7 |
| Ветчина Арбатская | ≈ 96% | 100 | 11 | 4 | 6 |
| гречаники | ≈ 96% | 104 | 11.8 | 3.1 | 6.6 |
| Тефтели с капустой | ≈ 96% | 105 | 11.2 | 3.3 | 7.5 |
| Котлеты "Летние" | ≈ 95% | 99 | 11 | 4 | 4.7 |
| Печень говяжья отварная с тушеными белой фасолью, луком, морковью | ≈ 95% | 104 | 10 | 3.5 | 6 |
| ветчина "Венская" (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 94% | 99 | 14 | 3 | 4 |
| Печень говяжья с апельсинами и имбирем | ≈ 94% | 103 | 12.9 | 3.4 | 5.3 |
| Нежная индеечка | ≈ 93% | 103 | 12.7 | 3.7 | 4.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов