Heinz · Мясо
Нежная индеечка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
103ккал · 100 г
Белки12.7 г50%
Жиры3.7 г32%
Углеводы4.6 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нежная индеечка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 155 | 19 | 5.55 | 6.9 |
| Ладонь | 110 г | 113 | 14 | 4.07 | 5.06 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 103 ккал | 103 ккал | 5% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нежная индеечка | Мясо | — | 103 | 12.7 | 3.7 | 4.6 |
| Бычки в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 106 | 13 | 4 | 4.5 |
| Оладки | Овощи | ≈ 98% | 103 | 14 | 3.3 | 3.9 |
| Поджарка из куриного диетического фарша | Птица | ≈ 98% | 104 | 13.7 | 3.9 | 3.6 |
| Цезарь с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 102 | 13 | 4 | 4 |
| Запеканка с отрубями | Готовые_блюда | ≈ 97% | 105 | 14 | 3.5 | 4.2 |
| Торт Миндаль и ром | Сладости | ≈ 96% | 98 | 11.3 | 3.5 | 5.3 |
| Фромаж блан | Молочные продукты | ≈ 96% | 103 | 12.5 | 4.5 | 2.7 |
| Творожно-яблочные лепешки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 101 | 13 | 3.3 | 7.7 |
| Кофе лайт | Напитки | ≈ 94% | 108 | 13.5 | 3.2 | 6.3 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 94% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нежная индеечка | — | 103 | 12.7 | 3.7 | 4.6 |
| Печень говяжья с апельсинами и имбирем | ≈ 99% | 103 | 12.9 | 3.4 | 5.3 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), нарезка на кости, постное мясо | ≈ 97% | 103 | 14.5 | 3.8 | 2.8 |
| Гюльчехра | ≈ 97% | 102 | 13.6 | 3.8 | 3.4 |
| Ветчина | ≈ 96% | 100 | 13 | 4 | 3 |
| Ветчина из индейки Индейкино | ≈ 96% | 100 | 13 | 4 | 3 |
| гречаники | ≈ 96% | 104 | 11.8 | 3.1 | 6.6 |
| Домашняя куриная колбаска с овощами | ≈ 96% | 102 | 12.9 | 4.1 | 2.4 |
| Котлеты "Летние" | ≈ 96% | 99 | 11 | 4 | 4.7 |
| Печень говяжья отварная с тушеными белой фасолью, луком, морковью | ≈ 96% | 104 | 10 | 3.5 | 6 |
| Сердце свиное тушеное в сковороде с репчатым луком | ≈ 95% | 100 | 14.1 | 3.4 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов